三岁宝宝喝什么奶提高免疫力

宝宝因为身体的各个系统都还没有发育完全，所以自身免疫力会非常脆弱。宝宝在比较小的时候还可以通过喝母乳来增强自己的自身免疫力，但是当宝宝到3岁的时候，早就已经不喝母乳了，那这个时候可以通过喝什么奶来提高免疫力呢？

首先，当宝宝三岁的时候，可以喝纯的生鲜牛奶或者喝奶粉，个人建议是选择奶粉。因为生鲜的纯牛奶，虽然营养好，但是里面含有的矿物质比较多，宝宝还比较小，未必可以适应得了。而且好的奶粉的营养也是比较的全面，并且里面还添加了强化宝宝的营养素，建议是选择可以提高宝宝免疫力的奶粉，同时也要多吃一些富含番茄红素或者是花青素的西红柿等食物，并且适当补充益生菌，补充优质蛋白质，具有提高免疫力的作用，可以提高免疫力。

其次，可以考虑羊奶。很多人都知道，羊奶的营养比牛奶更加全面，脂肪的含量比牛奶少三份之一，而且羊奶的维生素和益生元素含量比牛奶高很多，所以羊奶被宝宝的吸收会比牛奶容易。但是应该注意的是，羊奶有一股骚味，所以很多宝宝都是非常不适应的。其实这点好办，妈妈们可以先是一点点的给宝宝喝，等宝宝适应了味道后，再给宝宝喝正常量的羊奶。