减腿上的赘肉小妙招

减腿上的赘肉小妙招

1、冷热水按摩小腿，在洗澡的时候站着洗，这样能够确保在洗澡的过程当中消耗掉更多的热量，同时要注意先用热水冲洗两分钟以后用手按摩再用冷水冲洗两分钟按摩，这样反复操作可以让小腿血液循环得到促进，还能够让小腿多余脂肪被燃烧掉，从而达到帮助瘦腿效果。

2、空中蹬车，在晚上睡觉之前让自己在床上躺好，接着抬起自己的双脚来做蹬自行车姿势，每天坚持做几百次，做完以后再把自己的双腿分开合上做剪刀腿，做一百次左右，这样可以保证让大腿和小腿的赘肉都被减掉。

3、做高抬腿运动，在每天起床的时候你可以在自家的客厅或者是房间来做高抬腿运动，每次做五组即可，做完一组以后稍微休息一会儿，它可以帮助腿部达到脂肪燃烧效果，自然就能够让你的小腿变瘦。

木地板砖清洁去污小妙招

1、清除异物、扫除灰尘。不论是何种材质的地板，清扫前都要先把玩具、钮扣等异物捡起来，再用扫把、吸尘器、除尘纸或拖把，将地板表面、家具下方、角落的灰尘，毛发、蜘蛛网除去，特别是通向屋外的玄关和大门口，因大部分的脏污灰尘都是从此处而来。

2、一般地板的清洁保养。根据地板材质，选择适合的地板清洁剂，使用前，依照脏污程度，将适量的地板清洁剂倒入水桶内稀释，再把拖把由室内往门口的方向拖地。如果是角落或地板缝等较不易清理的地方，可以用旧牙刷直接沾地板清洁剂刷洗较难洗的顽垢，也可以直接将地板清洁剂倒在抹布上，擦拭后，再以清水冲洗即可。不过，有些地板清洁剂中的界面活性剂浓度较高，拖完地后，半湿的地面反而更容易沾染灰尘，结果越弄越脏，因此，要特别注意选择有良好商誉的产品。如果想要让磨石子或大理地面在清洁过后，还能带有光可鉴人的闪亮效果，不妨使用具有水蜡配方的地板清洁亮光剂，使用后只要任其风干即可。

3、木质地板的清洁保养。切忌用湿拖把直接擦拭，应使用木质地板专用清洁剂进行清洁，让地板保持原有的温润质感与自然原色，并可预防木板干裂。注意，为了避免过多的水份会渗透到木质地板里层，造成发霉、腐烂的情形，使用地板清洁剂时，应尽量将拖把拧干。若是表面未经上光处理，因不宜接触水，最好在不显眼的地方试用看看，确定没有问题后，再大面积使用。如果想要避免地板长期踩踏磨损，常保光泽亮丽，地板清洁后，可以再上一层木质地板蜡保养剂。不过要注意，一定要等地板完全风干后再上蜡，以免蜡层无法完全附着于木质地板上。反而使地板出现一点一点的白斑。而且最好使用平面式海绵拖把，以免一般拖把的棉絮随剂残留在地板上。

4、地毯的清洁保养。地毯即使经常吸尘，也会因长期踩踏、液体溅湿与潮湿的气候，而容易有藏污或地虱，此时，可配合地毯清洁剂进行清洁保养。使用前，最好先将窗户打开，避免清洁剂的味道滞留在屋内。基本上，使用地毯清洁剂非常方便，只要将清洁剂喷洒于地毯表面。但切勿弄得太湿，以免弄湿了衬背，地毯很难干且易褪色。待污垢与地毯表面分离后，地毯上会浮现现一点点的白色棉絮，再用一般的吸尘器除分离物即可，不需再用水清洗。如果想要用清水清除残留的油污一定要使用冷水，因温热水只会使污渍扩大，反而弄巧成拙。地毯的绒毛若已被家具压平，可在洗涤前，利用硬币的边缘将其慢慢拨起，或是将湿毛巾摺两下，覆盖在被压平处，然后，用稍热的熨斗缓慢蒸热压平了的绒毛，使其竖起。

预防冰箱冷藏室结冰的小妙招

1、冰箱温度不要调太低，冰箱冷藏室内的温度，不要调在0°C以下，通常以2-6°C为宜，而冰箱冷冻室的温度，一般以零下12°至零下18°为宜，这样能防止水结冰。

2、不要放太多食物，常常会发现冰箱冷藏室后背出现一层冰就是食物堆太多而引起的，平时放置食物时要注意与冰箱冷藏室的后背隔一定的间距。

3、含水多的食物勿放于冰箱，避免将含水量丰富的食物置于冰箱，尤其是不要放于冰箱冷冻室，如汤类等食物，如果一定要放的话，要用保鲜膜或食品塑料袋封闭后再放。

4、避免反复打开冰箱，多次打开冰箱从而导致存在较大的温差，会造成冰箱结冰，所以不要频繁打开冰箱。