电子表格如何做套表

电子表格如何做套表

1、打开一个需要设置格式的电子表格，用鼠标将要设置格式的表格区域选中。

2、选择“开始”菜单标签，在工具栏中单击“套用表格格式”按钮，将会弹出下拉列表。

3、在弹出的下拉列表中选择一种表格样式。

4、此时会弹出一个“套用表格式”的对话框，在“表数据的来源”文本框内将自动获取表格的区域，同时在表格的四周也会有蚂蚁线显示，如果此区域正是你要设置的表格区域，直接单击“确定”即可。

5、单击确定按钮，则选定区域内的单元格就会变成选择的格式。

6、但会发现在表格的标题行上都增加了一个三角形，这个是用于进行筛选数据用的，如果你不需要这个功能，可以单击“数据”菜单标签，单击工具栏中的“筛选”按钮，将其选中状态取消即可。

腰部运动后如何做拉伸

1、水平站立，脚齐肩宽，抬头挺胸，然后做侧身举弯腰练习拉伸腰部大块肌肉，左右各4各8拍。

2、采用瑜伽式侧身弯腰拉伸腰部，带动腰部底侧肌肉拉伸，这样的效果更佳，左右各4各8拍。

3、附身弯腰手指足地或者脚尖拉伸腰部背部肌肉，就是腹背运动，左右各4各8拍。

4、附身反手摸脚尖拉伸腰部运动，主要可以练习腰部的纵向拉伸程度，左右各4各8拍。

5、使用健身球放松背部平躺在健身球上面拉伸腰部肌肉。这个主要可以拉伸腰部前侧肌肉，也就是腹肌。每次1min左右即可，多做几次。

6、引体向上运动拉伸腰部运动，这个是采用自身重力来纵向拉伸腰部肌肉，悬垂10秒即可，可以做8到12组。

黄豆猪手如何做

1、主料：猪手1个。

2、配料：黄豆50g、干辣椒5个、花椒 15粒、八角1个、葱1根、姜5片。

3、调料：黄豆酱2大勺、酱油2大勺、料酒2大勺、盐5克、冰糖6粒。

4、做法：锅中烧水，水开后放入猪手焯烫至变色后捞出沥干；锅中加入比平时炒菜略多的油烧到3成热，保持中小火放入干辣椒、花椒炸出香味，再放入冰糖；将冰糖炒至溶化，倒入洗净的猪手翻炒均匀；猪手上色后，放入葱、姜、八角。

5、加入料酒和酱油，继续保持中小火翻炒；炒至猪手变成棕红色，放入黄豆；加开水没过猪手2/3处，用大火将汤汁烧开。

6、撇去表层浮沫，放入黄豆酱，加盖用中火焖半小时，直到用筷子能很容易的扎穿猪手，根据个人口味调入适量的盐即可。

云吞虾子面如何做

1、把五花肉剁碎，加适量盐、油、胡椒粉、酱油拌好，云吞皮可以直接市场买现成的，包好肉馅随便捏下就可以了。

2、拿锅预热加油，煎好荷包蛋，不用洗锅，放入切好的腊肠（可预留几片猪肉一起）加盐、酱油翻炒至八成熟，加足够的水烧开加入调料使汤入味。

3、水烧开后放入虾子面，煮熟捞起，再放入云吞煮熟捞起。

4、青菜另外拿锅加清水放适量盐烫熟起锅摆上，放上荷包蛋淋上汤汁即可。