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电子表格如何做套表

更新时间: 2026-05-05 04:21:20

电子表格如何做套表

1、打开一个需要设置格式的电子表格,用鼠标将要设置格式的表格区域选中。

2、选择“开始”菜单标签,在工具栏中单击“套用表格格式”按钮,将会弹出下拉列表。

3、在弹出的下拉列表中选择一种表格样式。

4、此时会弹出一个“套用表格式”的对话框,在“表数据的来源”文本框内将自动获取表格的区域,同时在表格的四周也会有蚂蚁线显示,如果此区域正是你要设置的表格区域,直接单击“确定”即可。

5、单击确定按钮,则选定区域内的单元格就会变成选择的格式。

6、但会发现在表格的标题行上都增加了一个三角形,这个是用于进行筛选数据用的,如果你不需要这个功能,可以单击“数据”菜单标签,单击工具栏中的“筛选”按钮,将其选中状态取消即可。

腰部运动后如何做拉伸

1、水平站立,脚齐肩宽,抬头挺胸,然后做侧身举弯腰练习拉伸腰部大块肌肉,左右各4各8拍。

2、采用瑜伽式侧身弯腰拉伸腰部,带动腰部底侧肌肉拉伸,这样的效果更佳,左右各4各8拍。

3、附身弯腰手指足地或者脚尖拉伸腰部背部肌肉,就是腹背运动,左右各4各8拍。

4、附身反手摸脚尖拉伸腰部运动,主要可以练习腰部的纵向拉伸程度,左右各4各8拍。

5、使用健身球放松背部平躺在健身球上面拉伸腰部肌肉。这个主要可以拉伸腰部前侧肌肉,也就是腹肌。每次1min左右即可,多做几次。

6、引体向上运动拉伸腰部运动,这个是采用自身重力来纵向拉伸腰部肌肉,悬垂10秒即可,可以做8到12组。

黄豆猪手如何做

1、主料:猪手1个。

2、配料:黄豆50g、干辣椒5个、花椒 15粒、八角1个、葱1根、姜5片。

3、调料:黄豆酱2大勺、酱油2大勺、料酒2大勺、盐5克、冰糖6粒。

4、做法:锅中烧水,水开后放入猪手焯烫至变色后捞出沥干;锅中加入比平时炒菜略多的油烧到3成热,保持中小火放入干辣椒、花椒炸出香味,再放入冰糖;将冰糖炒至溶化,倒入洗净的猪手翻炒均匀;猪手上色后,放入葱、姜、八角。

5、加入料酒和酱油,继续保持中小火翻炒;炒至猪手变成棕红色,放入黄豆;加开水没过猪手2/3处,用大火将汤汁烧开。

6、撇去表层浮沫,放入黄豆酱,加盖用中火焖半小时,直到用筷子能很容易的扎穿猪手,根据个人口味调入适量的盐即可。

云吞虾子面如何做

1、把五花肉剁碎,加适量盐、油、胡椒粉、酱油拌好,云吞皮可以直接市场买现成的,包好肉馅随便捏下就可以了。

2、拿锅预热加油,煎好荷包蛋,不用洗锅,放入切好的腊肠(可预留几片猪肉一起)加盐、酱油翻炒至八成熟,加足够的水烧开加入调料使汤入味。

3、水烧开后放入虾子面,煮熟捞起,再放入云吞煮熟捞起。

4、青菜另外拿锅加清水放适量盐烫熟起锅摆上,放上荷包蛋淋上汤汁即可。


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