跆拳道后踢方法

跆拳道后踢方法

1、首先能够用到转身后踢者，必需基本功要打好，腿法速度，力度，控腿等基本功要扎实。

2、然后多联系后撤，后退等闪躲步伐 。然后在这些步伐的基础上加上后踢。

3、模拟实战环境，让一个人拿靶，反应练习，对手前进你后撤加后踢 。长时间这样练习，后踢在实战中会运用灵活，得分效率高。也可以提高身体反应速度和各腿法灵敏度 。

竞技跆拳道比赛规则

竞技跆拳道比赛规则如下：

1、竞技跆拳道比赛中拳头只允许攻击对手躯干护甲，若击打其余部位视为犯规，严重的将直接取消其当次比赛资格。禁止使用手刀或贯手等手部动作。腿只允许攻击躯干，两肋以及头部位置，其余部位视为犯规。

2、用腿击中头部得两分。击中后对手倒地，对手再扣一分，倒地选手警告一次。

3、用腿击打躯干护甲得一分。击中后对手倒地，对手再扣一分，倒地选手警告一次。

4、直线腿法如推踢，侧踢，后踢，击中对手护甲后并且听到响声方得一分。若对手倒地，对手再扣

请问ITF跆拳道都有什么套路

ITF跆拳道的套路如下：

1、天地CenJi，动作为19个，意义为创造世界，人类历史的开始。

2、檀君DanGun，动作为21个，意义为公元前2333年朝鲜开国始祖的名字；

3、岛山DoSan，动作为24个，意义为反抗日本统治的独立运动家安昌浩的雅号；

4、元晓WenHyo，动作为28个，意义为把佛教传入新罗王朝的高僧的名字；

5、栗谷RulGok，动作为38个，意义为朝鲜著名儒学家李珥的雅号，演武线是士字；

6、重根Zonggen，动作为32个，意义为朝鲜民族英雄安重根，32个动作表示年龄；

7、退溪TueGie，动作为37个， 意义为朝鲜著名学者，儒学家李晃的雅号；

8、花郎HuaRang，动作为29个，意义为著名的新罗王朝的青年贵族军团花郎徒；

9、忠武CongMu，动作为30个，意义为粉碎丰臣秀吉侵略军的李舜臣将军的雅号。