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跆拳道后踢方法

更新时间: 2026-05-06 02:23:54

跆拳道后踢方法

1、首先能够用到转身后踢者,必需基本功要打好,腿法速度,力度,控腿等基本功要扎实。

2、然后多联系后撤,后退等闪躲步伐 。然后在这些步伐的基础上加上后踢。

3、模拟实战环境,让一个人拿靶,反应练习,对手前进你后撤加后踢 。长时间这样练习,后踢在实战中会运用灵活,得分效率高。也可以提高身体反应速度和各腿法灵敏度 。

竞技跆拳道比赛规则

竞技跆拳道比赛规则如下:

1、竞技跆拳道比赛中拳头只允许攻击对手躯干护甲,若击打其余部位视为犯规,严重的将直接取消其当次比赛资格。禁止使用手刀或贯手等手部动作。腿只允许攻击躯干,两肋以及头部位置,其余部位视为犯规。

2、用腿击中头部得两分。击中后对手倒地,对手再扣一分,倒地选手警告一次。

3、用腿击打躯干护甲得一分。击中后对手倒地,对手再扣一分,倒地选手警告一次。

4、直线腿法如推踢,侧踢,后踢,击中对手护甲后并且听到响声方得一分。若对手倒地,对手再扣

请问ITF跆拳道都有什么套路

ITF跆拳道的套路如下:

1、天地CenJi,动作为19个,意义为创造世界,人类历史的开始。

2、檀君DanGun,动作为21个,意义为公元前2333年朝鲜开国始祖的名字;

3、岛山DoSan,动作为24个,意义为反抗日本统治的独立运动家安昌浩的雅号;

4、元晓WenHyo,动作为28个,意义为把佛教传入新罗王朝的高僧的名字;

5、栗谷RulGok,动作为38个,意义为朝鲜著名儒学家李珥的雅号,演武线是士字;

6、重根Zonggen,动作为32个,意义为朝鲜民族英雄安重根,32个动作表示年龄;

7、退溪TueGie,动作为37个, 意义为朝鲜著名学者,儒学家李晃的雅号;

8、花郎HuaRang,动作为29个,意义为著名的新罗王朝的青年贵族军团花郎徒;

9、忠武CongMu,动作为30个,意义为粉碎丰臣秀吉侵略军的李舜臣将军的雅号。


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