月经期间能不能吃菠萝

随着逐渐度过青春期进入成年后，女性们也应该开始熟悉了月经的存在，毕竟每个月必来一次的周期性反应，有时没有反而不太安心，那么月经期间能不能吃菠萝？

月经其实某种程度上反映着女性身体的健康程度，最低标准则是月经周期标准，月经量合适。但是不良的作息和饮食习惯可能会打破良好的月经情况，所以也需要在经期控制饮食，比如经期可以食用一些水果，其中菠萝是可以食用的，这种热带水果能帮助身体补充大量的营养物质。

而且菠萝还是水份比较多的水果，但是女性在经期也不能吃太多菠萝，特别是阴虚的女性，因为菠萝属性寒，吃多了容易加重痛经，还可能导致腹泻。经期不要吃任何冰冷的食物，即使是水果也最好在加热后再吃，经期更适合吃一些性温类型的水果。

比如樱桃就适合女性在经期食用，不仅口感极佳，而且还有缓解痛经的效果。只是不建议多吃，容易引起上火。同样番茄也适合在经期食用，可以缓解水肿，有利尿补充维生素的作用，但是不建议经期食用凉拌西红柿，最好是加热后食用。