为什么孕期没有食欲　怀孕没有胃口吃饭怎么办

在生活中有些女性在怀孕后会没有食欲，看到食物提不起吃的欲望。但是在怀孕期间，宝宝在妈妈肚子里，要吸取妈妈的营养，那妈妈不吃好怎么能行呢？一些妈妈虽然意识到这一点，但还是吃不下去，尤其是面对一些单纯为了营养而味道不太好的食物时。这到底是怎么一回事呢？跟着小编来看看吧。

为什么孕期没有食欲

可能是由于怀孕以后胃蠕动减慢而引起的胃口较差。孕期受激素的影响，胃喷门括约肌松弛有烧灼感，胃排空时间延长，易出现饱胀感。肠蠕动减弱，粪便在大肠停留时间长出现便秘，所以孕妇感觉没有胃口。

孕妇在孕早期，尤其是出现早孕反应的时候，大多是没有胃口，且伴随不同程度的恶心呕吐症状。可以应用帮助消化的药物进行治疗的，可以配合健胃消食片服用的。

怀孕没有胃口吃饭怎么办

1、首先要明白，这是怀孕以后的正常反应，怀孕3个月以后会这些症状会自行缓解消失，这时孕妇的胃口很好，食量就会大增。所以要解除思想顾虑，放松心情，不要有任何压力。

2、可以做些清淡可口、营养丰富的食物，随时做到想吃随时吃，少吃多餐，哪怕只吃一口也行，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃一些油腻的食物。

3、可以从为孩子的营养方面考虑，为了孩子不能不吃，这样就会变为想吃什么就吃什么，可增加很多营养。

其实，在怀孕早期孕妇没有食欲是很正常的，不必大惊小怪，这是正常的身体反应。但是，为了宝宝的健康发育，妈妈还是得该吃就吃，如果实在是没有什么食欲，那就吃点自己爱吃的，尤其是瓜果蔬菜。而且，熬过了前三个月，这种没有食欲的症状会逐渐得到缓解的，所以不用担心。