阵痛5分钟一次又不疼了什么时候能生　分娩阵痛如何缓解

生过孩子的人都知道，分娩时的痛苦，有专家指出，生孩子的痛苦相当于十二根骨头同时断裂，疼痛程度可想而知。分娩时子宫收缩所产生的疼痛，被称作是阵痛。当阵痛到一定程度，骨缝裂，孩子才能出生。那么阵痛5分钟一次又不疼了什么时候能生？

阵痛5分钟一次又不疼了什么时候能生

当胎儿发育完成，孕期即将结束，子宫会开始收缩，让胎儿缓缓从子宫颈下降，藉由不断地收缩紧绷，推动胎儿。在子宫颈开两指以后，子宫收缩的频率及强度会越来越增加，也就是越来越密、越来越痛，大约3至5分钟收缩一次，每次持续30至40秒。

在接近子宫口全开的时候，子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次，每次持续45至60秒。当胎儿下降到骨盆，压迫到耻骨，疼痛的部位会从上腹部转移到下腹部。这就是阵痛。产前阵痛的种类有很多，包括全身疼痛、拉伸的疼痛、压迫的疼痛等。当痛苦到一定程度时，宝宝就会出生了。

分娩阵痛如何缓解

1、变换姿势，不能完全躺着，尝试着自己最舒服的姿势，比如正坐、盘腿等等。动一动可以促进分娩，即使非常痛的时候也不要忘了动一下。阵痛的间隙期间，不要动，这个时候是胎儿休息的时候，不要着急，自然等待阵痛变强。

2、抱住椅子靠背坐着，像骑马一样坐在椅子上，两腿分开，双手抱住靠背，低头。如果医院有能摇晃的椅子，前后摇动，可以缓解疼痛。

3、走动，为了顺利地产下宝宝，产妇们应该及时地让自己的身体动起来。

4、下蹲，双脚打开可以使骨关节打开，重复站立和蹲下的动作，调节呼吸缓解阵痛。这个动作推荐在阵痛不怎么强的时候进行。

分娩阵痛是每个准妈妈都需要经过的一过程，承受住以后就可以看着宝宝的顺利出生。此时准妈妈会消耗一些体能，这时候应该吃些容易消化的食物来补充能量，有些人会喝红糖水，这是一种不错的提升体能的方法。