怀孕几个月吃dha

dha，一说起这种食物，朋友们应该非常熟悉吧。dha是一种营养价值丰富的食物，对于孕妈妈们和宝宝来说都有非凡的意义。那么，怀孕几个月吃dha呢？孕妇吃dha有什么好处呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容。

怀孕几个月吃dha

孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内

1、一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。尤其胎儿满5个月胎龄后，由于胎教内容的施加，人为地增加了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激，会引起胎儿大脑皮层上相关的感觉中枢区域里的神经元(锥体细胞)增长更多的树突或树突棘。

2、这就需要由母体供给胎儿更多的DHA，以便满足因胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育，对自身细胞膜上的膜磷脂构成所极需增加DHA的要求。为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。在孩子出生后，目前母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿a-亚麻酸营养品。

怀孕吃dha有什么好处

1，减少早产风险。目前孕妇早产的几率已经超过10%，早产很容易带来一系列风险和发育问题。早产儿脑瘫的发生率为千分之29.13，是足月儿的25倍。

2，更有效地提高子宫内胎儿和出生时婴儿体内DHA含量。由于胎儿对DHA表现出主动吸收转运，令妊娠期、哺乳期母体DHA含量持续下降，最低时哺乳期仅相当于非孕期正常值的38%，这对胎儿和婴儿大脑发育极为不利。足量补充高质量的DHA有利于母体对DHA的储备，从而提高子宫内胎儿对DHA的摄取和出生时婴儿体对DHA的含量。

以上便是小编为大家介绍的关于怀孕几个月吃dha的一些内容，希望对大家有所帮助哦。综上所述，怀孕中期吃dha是比较合适的，孕中期的妈妈们更需要补充营养。小编建议爸爸们要多多陪伴妈妈们，因为妈妈们真的很辛苦。