乳房产后萎缩怎么办

有很多女性会拒绝生育宝宝，原因很复杂，但是其中一个原因就是不想让自己的身材因为生育而走形。确实，生育宝宝对女性的身材会造成一定的影响，不只是会导致体重增加，哺乳之后乳房也会干瘪下垂。那乳房产后萎缩怎么办？

在生产之后乳房并不会萎缩，此阶段产妇的乳房会变大变柔软，这正是为了哺乳做准备。在哺乳期结束之后，产妇的乳房才会萎缩。针对哺乳后乳房萎缩的产妇而言，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物。比如说猪脚、鸡爪、银耳、海参、燕窝等，都有一定的丰胸功效。

断奶之后乳房萎缩还有其它解决办法，如果产妇家里经济条件很好，那可以到专业的产后恢复中心进行产后恢复，在专业人员的帮助下，产妇的乳房也能有所恢复。不过哺乳之后乳房萎缩比较严重的产妇要有心理准备，就算是有别人的帮助，乳房也不一定能完全恢复成原来的模样。

为帮助产后恢复，建议产妇在喂奶之余做一些有助于丰胸的运动。比如说扩胸运动就很好，不但能增强乳房弹性，还能活动肩颈，缓解肩颈疲劳。而且扩胸运动比较简单，产妇在平时就能轻松完成。