哺乳期能不能吃基围虾

很多人都喜欢吃海鲜，其实并不是所有的海鲜都生活在海里，比如基围虾就是很特殊的一种，它虽然属于海鲜，却是用淡水饲养的。目前市场上基围虾的价格也不便宜，但是它营养价值高也很受欢迎。那哺乳期能不能吃基围虾？

哺乳期的时候是可以吃基围虾的，基围虾中含有大量的蛋白营养，可以提高哺乳期宝妈的乳汁质量，从而促进宝宝的健康成长。而且基围虾是补钙的高手，哺乳期宝妈适量的吃一些基围虾，不仅能预防产后缺钙，还能给宝宝提供丰富的钙质，让宝宝的骨骼发育的更健康。

不过有很多宝妈是过敏体质，吃海鲜的话会导致过敏现象，那就要谨慎吃基围虾，避免导致自己身体过敏。即便宝妈不是过敏体质，也要考虑宝宝的体质，如果宝宝易过敏，那也不要吃基围虾，否则基围虾中的过敏原会通过乳汁导致宝宝过敏。

哺乳期的宝妈吃基围虾还要注意烹饪方法，建议采取清蒸、水煮等清淡的烹制方法，而不是红烧、油炸等。因为虾肉中的营养不耐高温，经过油炸之后，会损失很多营养物质，尤其是维生素含量会大大的降低。