玉米粥的功效与作用

玉米粥的功效与作用

1、玉米粥，性平、味甘，含有蛋白质、纤维素、脂肪、胡萝卜素、维生素E、卵磷脂、多种矿物质等等营养成分。玉米粥可以增强胃肠的蠕动，促使毒素快速排出体外，可以治疗便秘，预防肠炎、肠癌的发生；

2、玉米粥还具有提高视力、预防眼部黄斑变性的作用；还能够降血压、降血脂、降胆固醇，预防心脑血管疾病的发生；还可以增强记忆力，提高人体新陈代谢的能力；玉米粥还很容易让人产生饱腹感，并且热量很低，特别适合用作减肥食物。

大红枣可以熬玉米粥吗

红枣玉米粥：

主料：玉米面、红枣、白砂糖。

做法：

1、红枣洗净，切下枣肉；

2、电饭煲中倒入一半清水，插电将其煮开；

3、玉米面加水搅拌，让玉米面与水相溶；

4、水煮开后倒入玉米面和切好的枣肉；

5、继续煮半小时后加入白砂糖搅拌均匀即可。

为什么我熬的玉米粥是苦的

可能是因为煮的时间太久了。可以先将玉米面用一定的水搅匀，煮的时候要需要搅拌成糊状，再倒入沸水里，如果想吃甜的玉米粥的话可以在里面加少许糖，如果想要补血的话，可以在其中加入阿娇枣。