老年人吃核桃的好处

老年人吃核桃的好处

1、吃核桃补脑 核桃中含有较多的蛋白质， 卵磷脂和维生素B1、B2，以及人体需要的不饱和脂肪酸，它们能够滋养脑细胞，强化人的大脑，起到补脑功效。

2、吃核桃润肤乌发 核桃仁含有的大量维生素E， 经常食用有润肌肤、乌须发的作用;此外核桃中的蛋白质是由多种氨基酸组成的，是皮肤细胞生长的主要原料，常吃核桃仁可以给肌肤补充营养，令皮肤滋润光滑，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。

3、吃核桃抗衰老 核桃仁中所含维生素E是公认的抗衰老物质，可以帮助细胞免受自由基的氧化损害，所以核桃有“长寿果”之称。

4、吃核桃对心脏有益 核桃具有保护血管和增强心肌的功能，这是因为核桃含有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。

5、吃核桃治失眠 当老年人感到疲劳时，嚼些核桃仁有缓解疲劳和压力的作用。经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。

6、吃核桃治疗胆结石 食物中的粘蛋白与人体胆汁中的钙离子和非结合型胆红素结合成胆石支架和晶核，便形成了胆结石。核桃仁中含有一种名叫丙酮酸的物质，能阻止粘蛋白的钙离子，非结合型胆红素的结合，并能使其溶解、消退和排泄。因此，胆石症患者宜多吃核桃。

老年人用什么安卓手机好

1、红米Note：红米Note可设置极简模式，很适合老人使用。处理器为联发科八核处理器。手机500万前置摄像头，1300万后置摄像头，5.5英寸IPS屏幕。

2、TCL晚美手机：和以往的老年机不同，除了屏幕大、字体大、音量大之外，该机采用了定制的ROM，深度优化，操作简便。

3、博阅Note：搭载联发科四核处理器。手机200万前置摄像头、800万后置摄像头、5.5寸超清大屏、精简的博阅OS系统及适合老人的UI设计、高端手写笔配置，这款手机外观也更加时尚大气。

4、海尔智爱A8：海尔针对中国老年用户群体推出的一款智能机，4.5寸大屏、500万像素双摄像头、1.3GHZ四核处理器，更大的图标、字体、声音，更简洁的操作系统。

5、博阅1：搭载联发科双核处理器、500万后置摄像头、4.0寸多点触控屏、基于安卓多次针对老人精简的操作系统及UI操作界面，超低体验价、简单更好用。

老年人在室内适合玩的游戏有哪些

老年人在室内适合玩的游戏一般有击鼓传花、套圈夺宝、折纸花、革命老歌连连唱，竞走比赛，猜谜语，家庭常识比赛、下象棋、五子棋、围棋、听音作画等等。

击鼓传花：组织老人围成圈，其中一人拿花，一人背着大家或蒙眼放音乐或击鼓，声响传花，声停花止。花在谁手中，谁就中彩，如果花束正好在两人手中，则两人可通过猜拳或其它方式决定负者。通过游戏活跃老人之间的气氛，发现老人的才艺，了解该机构老人的特点。通过举办具有老人参与、富于交流性的适合老人特点的活动，以促进老人之间的交流与沟通，营造归属感，保持健康心态。

套圈夺宝：用易拉罐摆成三排，老人在一定距离处用铁圈套易拉罐，套中者则加分。通过游戏丰富娱乐生活，提高老人的积极性，加强老人之间的交流互动，使老人老有所乐，增强老人的身心健康。

折纸花：在折纸花的活动中，提高了老人积极主动性、耐心，锻炼老人的动手能力，延缓衰老速度，降低多种病症的发生率。折纸花，由于步骤比较复杂，有些老人学习过程较慢，所以先学会的老人可以教还没学会的老人，在互帮互助的过程中，加强了彼此情感的联系。

威海华厦城老年人免票吗

1、华夏城景区免费政策：70周岁以上（含70周岁）老人凭有效证件给予免票优惠；1.2米以下（含1.2米）的儿童给予免票；残疾军人持有效证件给予免票。

2、华夏城景区优惠政策（票价45元）：山东省内的60周岁-69周岁的老人凭有效证件享受45元/人的优惠；山东省外的60周岁-69周岁的老人凭有效证件享受45元/人的优惠；现役军人、残疾人凭有效证件享受45元/人的优惠；1.2米-1.4米（含1.4米）儿童享受45元/人的优惠。