桂圆的功效

桂圆的功效 桂圆的功效有哪些

1、桂圆的主要功效是滋补强体，补心安神，抗衰老，抗肿瘤等也可以治疗失眠、健忘、惊悸。但是需要注意的是，干吃桂圆容易上火，一般我们用桂圆来熬粥或者泡茶具有比较好的保健功效。

2、桂圆（桂圆其实就是晾干后的龙。）和红枣一样，是一种常见的养生食品，其中含有多种人体必需的营养物质，并且具有多种保健功效。

3、一般人群都可以食用桂圆，对于老年人、产后体虚、气血不足或营养不良、贫血的人也非常合适，也适合神经衰弱及其引起的健忘、记忆力下降、失眠等。

桂圆的营养价值及功效

第一、 安神养眠

桂圆具有安神养眠的作用，因此，对于经常晚上失眠的人，可以在睡觉之前泡些桂圆饮用。

第二、 治疗健忘症

桂圆还具有治疗健忘症的作用，对于患有健忘症的人，也可以常吃些桂圆。

第三、 补血作用

桂圆中富含多种营养成分，具有补血的作用，对于失血过多或者患有贫血症状的人，可以常吃些桂圆。

第四、 开胃作用

桂圆具有开胃的功效，因此，对于胃口欠佳的人，不妨常吃些桂圆，能够改善症状。

正确洗桂圆的方法

1、放在水中清洗一下即可，玫瑰花桂圆红枣茶：玫瑰花五朵，桂圆五粒，红枣三粒，红枣用刀划开，一起放入热水中冲泡十分钟即可饮用。可起到养血补血，美容养颜的功效，尤其适合女性饮用。

2、红枣桂圆生姜茶：红枣三粒，桂圆五粒，生姜20g，红枣用刀划开，生姜切成薄片，一起放入热水中冲泡十分钟即可饮用。可起到养血调经，温胃散寒的功效，适合体质虚寒，气血不足者饮用。