如何自己练篮球

如何自己练篮球

手势。运球时五指张开，用五指指尖和手掌后部控球，掌心不可接触球。

拍球。拍球时不可用手腕拍球，利用整条胳膊的力量拍球，手随球上下活动，躯干保持平衡。

换手。双手熟练拍球后，可进行换手练习。

双手运球。运球熟练后，可用两个球同时运球的方法培养控球能力。

投篮姿势。要确定正确的投篮姿势，发力点和瞄准点要准确掌握。

力道。球出手时的力道用力依次从手肘，手腕，最后手指拨球。拨球用力的方向决定球的准度。

练习。从近到远，坚持进行投篮练习，练习手感，手感在篮球练习中至关重要。

脚步。篮球比赛中，脚步较为关键，脚步流畅可从容穿过对方的防守。

如何自己制作收纳盒

材料：纸板、胶带纸芯片、彩色花纹布料、笔、针线、剪刀。

方法：

1、准备一个胶带纸芯，将一块纸版沿着纸芯的外圈在纸板上画两个圈，把两个圈裁剪，一个做底，一个做盖。

2、将准备好的布料裁剪成比纸芯高度略大一些，纸芯周长为长度的两个布条，再裁剪出两个底圆大小一样的布条，用于装饰饰品收纳盒的内外和底盖。

3、将上一步裁剪好的两个布条上下两片缝合在一起，再缝成一个圆筒的形状，再将另外四个布条缝合在底和盖上。

4、需要将之前缝制好的布筒套套在纸芯上面，然后将已经做好的饰品收纳盒的底和布筒套缝合即可。

5、拿出之前裁剪好的圆形布料，把盖子的里面和铺棉缝合好，再用藏针法缝盖子上面的布。

6、在饰品收纳盒的背部缝上一条宽约2厘米的带子，连接上盖和盒身即可。

如何自己剪刘海带图

方法如下：

1、洗发或将需修剪的头发部分喷湿，洗湿后将头发向前梳；

2、将前面的头发分出三角区，这个步骤将直接决定刘海的厚度和分散程度。三角区顶点：从侧面看顶点和鬓角位于同一直线上；

3、将三角区的头发拉直到眼睛下方，保持手在头发的位置，顺势向上拉起，超过水平位置即可，沿拇指轮廓剪下头发；

4、用卷发棒轻轻卷刘海即可。

在家里如何自己染发？

技巧一：挑染会让你的头发更有吸引力。如果你在全染和挑染之间难以抉择的话，选挑染。挑染会让你的头发更有吸引力，也更加灵动特别。而且因为挑染不会有大量的发根被染色，所以你不用担心头发长得太快而导致发根和染过的头发出现青黄不接的情况，你补染的间隔可以更长一些。

技巧二：分成小区域来挑染。挑染的话需要做得精细一些，绝对不要做块状和片状的。如果你不想像98年的姜汁辣妹，那你就应该分成很多小区域来挑染，这样能看上去更自然。

技巧三：不要超过2个以上的颜色。不要超过2个以上的颜色，而且最好是一个色系深浅相差不大的两种颜色搭配起来制造层次感，这是最基本的法则，如果你自己在家染发，太高难度的配色还是不要挑战了。

技巧四：试试短效的染发剂。如果你打算整头全染一个和本身发色反差特别大的颜色，试试短效的染发剂吧。头发的永久变色并非小事，质量再好的氨水对头发也会带来伤害。短效的染色用剂使用的是比较温和的化学药水，如果你不喜欢，还能在几个月以后变回原来的发色。特别是在你不确定是不是准备好永远是新发色的情况下，临时性的短效染发剂或者一次性染发剂是个不错的选择。

技巧五：挑选适合你原本头发底色的颜色。挑选适合你原本头发底色的颜色，而中国人都是纯黑发色，所以不夸张的深棕、樱桃红更加适合我们。而具体适合那种颜色需要根据每个人的肌肤色调来决定，如果你是冷色调肌肤，选择冷色调头发来挑染，才不会造成突兀的反差效果。

技巧六：自然或者中性的颜色适合所有皮肤类型。自然或者中性的颜色适合所有皮肤类型，无论你是冷色调还是暖色调肌肤。如果你为颜色的选择感到困扰，这是最不容易出错的方法。

技巧七：用保鲜膜将头发包住。如果想让染发剂着色效果更好，抹好染发膏以后用保鲜膜将头发包住，然后裹上拧干的热毛巾，然后再戴上浴帽，这样能让颜色更加均匀迅速的附着在发丝上。

技巧八：在家染发的时候穿旧。简单但是经常被人遗忘的一招，在家染发的时候穿旧t shirt或者穿脱容易的裹胸。套头衫在穿脱的时候会既毁了你的衣服又毁了你的头发!