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素馅饺子含多少卡路里

更新时间: 2026-05-04 03:15:55

素馅饺子含多少卡路里

素馅饺子每100克饺子含碳水化合物20.22克,脂肪3.21克,蛋白质3.3克,纤维素0.7克。

饺子源于古代的角子。饺子原名"娇耳",是我国南阳人医圣张仲景首先发明的,距今已有一千八百多年的历史了。是深受中国人民喜爱的传统特色食品,又称水饺,是中国民间的主食和地方小吃,也是年节食品。有一句民谣叫"大寒小寒,吃饺子过年。"饺子多用面皮包馅水煮而成。

萝卜素馅饺子怎么做好吃

胡萝卜素馅饺子的做法:

食材:面粉500克、胡萝卜300克、鸡蛋2个、虾皮50克、香菇50克、葱适量、姜适量、鸡精2克、香油适量。

步骤:

1、面粉加入适量的水揉成面团,放置10分钟。

2、鸡蛋炒熟剁碎。

3、虾皮加入葱姜碎炒香。

4、胡萝卜擦丝剁烂,用油炒软。

5、加入剁碎的香菇。

6、倒入鸡蛋碎、虾皮,放入盐、鸡精、香油搅拌均匀。

7、将饧好的面揉成条,切成小剂子。

8、取一小剂子擀成中间厚边上薄的皮,中间放入馅料,包成饺子。

9、把包好的饺子中间有间隔的码放好。

10、锅中放水,水开后下饺子,煮至浮起时,反复点水两次捞出即可。

提示:可根据个人口味加入调料。

洋葱鸡蛋素馅饺子的做法

洋葱鸡蛋素馅饺子的做法:

1、和面:高筋面粉500克加入2克盐,打入1个鸡蛋清,倒入250克清水。先把面粉搓成面絮状,然后慢慢揉成面团,把面团揉光滑后盖上保鲜膜醒面30分钟。30分钟后还要继续揉面,把面团揉的光滑细腻无气泡,然后盖上保鲜膜继续醒面备用。面团揉的好,擀出来的饺子皮劲道耐煮口感好。

2、调洋葱鸡蛋馅:把250克鸡蛋,大约4个鸡蛋打成蛋液。锅里倒油,油量要稍微多一点,油烧热后倒入鸡蛋液,用筷子快速划散,煎黄后连油盛出备用。250克洋葱切碎加入煎好放凉的鸡蛋碎,加入20克蚝油、2克十三香、2克胡椒粉、1克白糖、鸡精味精各2克、盐3克。把洋葱鸡蛋和所有调料拌匀,这样洋葱鸡蛋馅就拌好了。

3、包饺子:

把和好的面团搓成圆形长条状,用刀切成均匀的小剂子,撒上干粉后按扁。用擀面杖把剂子擀成圆形饺子皮,中间要稍微厚一点,这样包出来的饺子不易破皮。擀好的饺子皮放上洋葱鸡蛋馅,按你自己的包法,捏成饺子即可。


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