您的位置:天气预报查询一周

午餐菜谱怎么做既简单又营养

更新时间: 2026-05-05 13:37:33

午餐菜谱怎么做既简单又营养

1、鱼香肉丝,材料:猪里脊肉500g,黑木耳50g,笋1根,胡萝卜1根,葱,姜,蒜,泡椒,油45ml,腌肉汁:料酒15ml,酱油15ml,淀粉5ml,水15ml,鱼香汁:酱油15ml,醋20ml,糖20g,淀粉10ml,水20ml。

2、做法:里脊肉切丝,用腌肉汁腌上;蔬菜也切丝;葱,姜,蒜,泡椒切末。

3、烧热一口锅,倒入30ml油,加入肉丝滑炒,肉丝变色后出锅。

4、锅冲洗干净,加入剩下15ml油,加入葱姜蒜泡椒末炒2分钟。

5、蔬菜丝炒软之后加入肉丝翻炒,再倒入鱼香汁,就可以了,与杂粮饭和蔬菜搭配着吃,就是完美的一餐。

6、小贴士:里脊肉切丝时要顺着纹路切,不要把肌肉纤维切断。一般只有口感老的肉才需要把肌肉纤维尽量切断,改善口感。里脊的质感已经很嫩,如果再将肌肉纤维切断,炒完之后就会变成一锅肉碎,而不是肉丝,切记!

取一个网名简单又好听

1、你的背包

2、意中人

3、万劫不复

4、梓梦

5、愛殇璃

6、万劫不复

7、源来凯始玺欢你

8、小傻瓜

9、凤舞天涯

10、时光流逝

11、浅浅淡淡

12、最好是你

13、洋洋洒洒

14、您的好友蓝忘机已上羡

15、紫轩蝶泪

16、蛮可爱

17、最笨的告白

家常腌黄瓜简单又好吃

1、选择鲜嫩,带刺,条细的黄瓜择去花蒂;

2、用清水洗净,晾干水分;

3、在缸内码一层黄瓜,撒一层精盐,直至装完;

4、第二天开始倒缸,连续倒10多次;

5、最后添足适量的盐水封缸,放在阴凉处,以防起白膜;

6、如上法腌制,1个月左右便成;

7、食用时取出改刀调入麻油;

8、如腌少量黄瓜。可利用玻璃或陶瓷小罐;

9、放适量酱油,再把黄瓜泡进去,不论腌制时间长短,都可以随时食用;

10、这种腌法尤其适用人口少的家庭。


天气预报查询一周-www.tianqi2.cn 版权所有 违法和不良信息举报中心
本站天气仅提供参考,如果您对本站有任何建议或意见,或有任务合作意向可联系我们
电话:邮箱:
滇ICP备2023002272号-6