红豆薏米小米红米枸杞煮粥的功效

红豆薏米小米红米枸杞煮粥的功效

小米益肾健胃催眠，薏米有利水消肿、健脾去湿，常食可使皮肤光泽细腻，美白祛斑，红豆有清心养神、健脾益肾的功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力，莲子有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效，枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精，红枣为补气药类,其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，山药清热，解毒，具降血糖和滋补助消化之功效。一起煲粥对身体有益无害，可放心食用。

红豆薏米山药粥怎么做

1、准备食材：红豆，薏米，山药，红枣，黑米，冰糖，面粉。

2、将红豆和薏米用凉水泡制8小时，将红枣去核撕成小块，山药洗净切滚刀块。

3、将红豆、薏米、山药、红枣和黑米放入锅中，加少许冰糖。

4、煮至开锅时，盛表面的水在碗里倒入少许面粉，把面粉和水搅拌成糊，下入开锅中再次沸腾即可。

红豆薏米需要提前泡吗

1、不一定需要因为煮红豆薏米粥比较费时,煮熟一般是要熬1-2个小时。熬软粉沙需要3个小时以上。

2、提前浸泡是为了让红豆薏米能变软,更容易煮烂，让水分进入薏米内部效果更好。但是除了提前浸泡还有别的方式能达到这个目的。

红豆薏米绿豆山楂可以一起煮吗

食材：薏米30克、山楂30克、绿豆30克、红豆20克。

做法：

1、把薏米、红豆、山楂、绿豆洗净，浸泡在清水里；

2、将薏米、红豆、绿豆加适量水，用文火煮50分钟至熟；

3、将浸泡着的山楂煎煮取汁，把山楂从锅里捞出；

4、锅置火上，放入山楂汁，加适量水；

5、倒入蒸熟的薏米、红豆、绿豆；

6、用文火煮10分钟即可。