枸杞红枣茶正确泡法功效

枸杞红枣茶正确泡法功效

1、枸杞大枣泡水喝时可以准备枸杞八克，大枣十个，冰糖和蜂蜜各适量准备一些。把准备好的大枣放在干燥的炒锅中，用中小火慢慢炒制，等它表面变色以后取出降温。

2、把炒好以后的大枣，用干净的水果刀切成块状，放在干净的茶杯中，再加入准备好的枸杞子，然后放入冰糖，最后直接冲入95度以上的开水，盖好杯子盖闷泡十分钟，打开以后让茶汤降温，等温度降到适宜以后再加入适量的蜂蜜调味就可以。

3、在用枸杞大枣泡水喝时还可以加入桂圆肉，菊花等不同的配料，这样能让它们的养生功效更加出色，能补益气血，也能清肝明目。

桂圆红枣茶可以天天喝吗

不可以天天喝。因为桂圆是属于比较热的性质的，吃多让人觉得燥热，也就是所谓的上火。

红枣历来有补血养气的功能，桂圆的营养价值也极高，含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸等物质，营养很丰富。只是桂圆不能一次性吃多了，不然会有点上火，如果上火了，可以煮苹果水喝。桂圆红枣茶有健脑益智、温补、丰胸、安神补血的功效。

泡红枣茶和直接吃红枣哪个更好

新鲜的红枣直接食用最佳，干红枣泡或者炖了之后食用效果最佳。

总体来说直接吃味道较浓，可锻炼口腔肌肉，增加唾液分泌，帮助消化；泡水喝可慢慢品味，不会吃进太多的能量，减少肥胖。

注意：

1、有宿疾、食积、便秘者不宜多吃；龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。

2、红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者吃；多吃红枣，若没有喝水漱口，容易蛀牙。

3、枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会影响消化。

如何制作红枣茶膏

材料：红枣、生姜、枸杞、桂圆、红糖。

做法：

1、 红枣提前泡软，去核，切小块备用。

2、 生姜洗净切块备用。

3、 枸杞和桂圆若干，提前泡软备用。

4、 将上述材料放进料理机或者果汁机搅碎，混合后加入红糖，在锅中熬煮，熬到水分吸干为止。