如何把腓肠肌变小

如何把腓肠肌变小

1、适当跑步并不会使小腿部腓肠肌变的肥大，患者应当坚持适当的体育锻炼，在跑步后适当的拉伸腿部肌肉。

2、在适当的下肢运动过程中可以加快消耗局部的脂肪，并使肌肉变得紧张而富有弹性，可使腿型变得细长而优美。

3、小腿肥胖或者腓肠肌区域肥大的常见原因都是由于小腿皮下的脂肪较多，或者局部的肌肉过于松弛而造成的。

如何把旧内衣变废为宝

第一、 做成杯垫。旧内衣中间有海绵，非常柔软，质量也不错，如果直接扔掉就比较可惜了，可以将其拿出来做杯垫。先用剪刀将其剪成圆形，然后在用漂亮的碎花布来缝出一个圆形的外套，然后套在上面，非常漂亮，如图所示那样，非常实用。

第二、 改造成笔筒。旧内衣一般有两边，将两边缝合在一起就能做一个比较实用的笔筒了，而且可以在边缘的地方缝上一些漂亮的蕾丝边，非常美丽，如图所示，将笔放在里面也非常好。

第三、 做成小零钱袋。这个可以给孩子用，非常好，而且如果自己的内衣有很多花边的话，孩子也会非常喜欢的，将内衣两边缝合在一起，上面留个边，可以做成锦囊的形式，这样更好将口合起来，这样用起来也很方便。

第四、 做成拖鞋。居家女性都很烦家里的地板要经常打扫，那么就做一双拖鞋在房间里走，这样就不会将地板弄脏了。可以取两个鞋垫，然后将内衣的套缝在上面，接着固定好边沿，这样整体就做得更漂亮，非常好穿。

如何把微博的表情弄到微信里

1、打开微博，看到喜欢的动图，右键另存为到电脑桌面；

2、通过电脑qq的"我的iphone"传送到手机qq；

3、手机打开qq，看到传来的图片，保存到手机相册;

4、点击“网络表情”，左上角会出现一个"+"，点击"+"，把想要的动图表情添加进去，点击右上角分享标志；

5、直接跳转到微信，随便点一个朋友的对话框，将表情发送给他，然后保存到表情。