如何正确保养冲锋衣

如何正确保养冲锋衣

一、冲锋衣穿着时的保养

1、在户外旅行时,不要让背包长期的挤压冲锋衣,因为长期的挤压会加快冲锋衣防水透气薄膜的磨损,应当将冲锋衣的裙摆拉到腰带上方然后再扣腰带,这样就能够有效地避免冲锋衣被背包带所带来的磨损。

2、冲锋衣穿着过程中尽量避免和尖锐物体刮擦，所以口袋也不要放置尖锐物品，在户外活动中，还要尽量避免近距离接触高温。

二、冲锋衣的存放保养

平常在不穿冲锋衣的时候,可以把冲锋衣用衣架晾到通风处,最好不要把冲锋衣叠放到衣柜或和普通衣物叠放到一起，这样极容易使得布满衣纹而失去挺拔感，并且容易使得被褶的部位受到磨损,从而影响到冲锋衣的透气和防水性能。

三、防泼水喷雾保养

衣服在每洗涤三次后应该进行一次防泼水剂的喷涂，这样才有利于保护防水涂层，冲锋衣在下雨时候就不会渗水哦!

如何正确练习马甲线

1、腹式呼吸

在吸气时，让肚皮鼓起，而在呼气时，则让肚皮缩紧，有助于刺激肠胃蠕动，可以促进体内废物的排出，从而顺畅气流。在平时走路或者站立时，只要用力缩小腹，配合腹式呼吸，就能让小腹肌肉变得紧实，实现瘦小腹的目标。

2、撑地伸腿

准备瑜伽垫，前臂撑地，让前臂和上臂呈90度，脚尖点地，身体呈一直线，臀部稍微抬起，收紧腹部，停留3秒钟(瑜伽垫可避免手臂受伤)。保持左脚尖点地的状态，把右脚往上抬，停留5秒后，换脚做同样的动作。重复上面两个步骤的动作12-15下为1个回合，共做3个回合，这组动作可训练腹部、背部、臀部的肌力。

3、足尖沾地

身体平躺，让大腿弯曲呈九十度直角，同时小腿与地面平行。双手自然的放在身体的两侧，掌心朝下。这时候全身紧绷，背部贴近地板。然后分两步放低左腿，只从臀部开始运动，脚趾冲下着地，而脚尖不能真正着地。接着呼气，同样分两步将腿还原到起始位置，再换右腿做同样的动作。如此双腿交替重复做此动作，每条腿做十二次。

从低碳生活角度如何正确使用冰箱

1、冰箱温控器：夏季调至2-3档、春季调至3档、冬季调至3-4档，可以节能，还有热的食品应冷却后再放冰箱，以免增加电耗；

2、内存放食物的量以占容积的80%为宜，放得过多或过少，都会费电；

3、尽量减少开门的次数；

4、经常把插头拔掉。

如何正确引导未成年上网

1、家长要常常和孩子交流上网体会，可以与孩子交流下对网络上一些信息的看法，比如：网上有什么新闻啊、你怎么看待这件事啊等等，要以平等的态度和孩子交流，从而知道他们的真实想法，同时也说说自己的看法借以引导孩子。

2、孩子往往是因为无知所以盲从，要让孩子知道网上的观点内容不是都是对的，要他自己学会独立思考。

3、计算机网络知识更新换代的极快，孩子的接受能力一般比大人要强，他们知道的我们大人不一定知道，我们并不能因为我们的无知就去阻止干预孩子，必要的时候，甚至可以向孩子学习。其次要让孩子明白网络的最大作用就是通过它来获取有益的资源，要有意识地引导孩子在网络上搜索自己需要的信息，并积极地应用到学习生活当中去。

4、上梁不正下梁歪，孩子是会模仿大人的，如果家长自己沉迷网络游戏、网络聊天等活动，孩子必然“看在眼里、记在心上”效仿。但是家长也不能抵制网络，为了孩子的学习而从不接触网络，网络是以后孩子立足社会的一项基本技能。要是孩子反感新技术，不愿意接触新事物也不利于他们以后的发展。

5、孩子的自觉性较差，容易“网络成瘾”，如以粗暴方式完全制止他们上网，很容易引起他们的逆反心理。正确的方法是通过交流尽量与孩子达成共识，在不影响学习的前提下安排一定的时间上网，平时一天不超过1小时，节假日不超过2小时。要让孩子知道，网络只是学习和生活的一部分，是一种辅助工具，过度的上网不仅会影响学习，对身体发育也是有害，家长应有意识安排一些户外活动引导孩子离开电脑屏幕进行休息，即使是网上学习，也要对时间进行了严格的设置。

6、要做到时间适度、内容健康、防止着迷。孩子长时间坐在电脑前，会影响孩子身体发育；要给孩子布置、安排健康有益的网络学习内容，比如网络课程、网络电子图书馆等，不能将过多的时间用在网络游戏或者聊天上；小孩上网如果不加以控制极容易着迷，所以家长有时间要多陪陪孩子，有网瘾的孩子大多也是在现实中孤独，没有存在感的孩子，所以他们才会在虚拟的世界中寻找成就感。

7、上网干什么要明确：在网上漫无目的的闲逛最容易吞食孩子的时间和意志。

8、要是在网上查资料，首先要让孩子想好查什么资料，在哪里查。

9、不健康网站不能碰：不能让孩子关着门一个人漫无目的上网，因为那样他们很可能偷偷浏览不健康网页或玩网游，未成年人上网需在大人监督下进行。

10、上网后要总结：比如在网上学了什么，什么不会，有哪些体会，既可以口头交流总结，又可以以书面形式总结，这样还能提高他们的写作水平。

如何正确使用75酒精

1、直接擦拭在需要消毒的物体上，切勿在空气直接喷洒使用。

2、注意使用时室内通风。在室内使用酒精时，需要保证室内通风，使用过的毛巾等布料清洁工具，需要清洗然后密闭存放或通风处晾干。

3、安全使用酒精。使用前请清理周边易燃易爆炸物，请勿在空气中直接喷洒使用。酒精燃点低，遇火、遇热易自燃，在使用时不要靠近电源，避免明火。使用时每次使用后必须立即将容器盖上，严禁敞开放置。