凉拌茴香如何做

凉拌茴香如何做

1、原料：茴香苗400克、大蒜三瓣、香油适量、辣椒油适量、亚麻籽油适量、盐1克、生抽适量、香醋5豪升、白糖5克。

2、茴香苗洗干净切段备用。

3、大蒜去皮切碎备用。

4、茴香苗，大蒜，香油，亚麻籽油，辣椒油，盐，生抽，白糖，醋。

5、搅拌均匀，即可装盘食用。

私教如何做体态分析

1、询症评估：通过有针对性的问询，采集有效实用信息，进行筛选、辨别和参考，为后面的静态和动态评估和销售做好准备。问询是邱源理疗瑜伽评估系统中首要也是进行的一步，这与之后的评估流程关系密切。当然询问内容与问询者的知识储备及实际经验有很大的关系。不然，即使获得询问答案，你还是不能得出大概方向。

2、体态评估：体态就是当人体站立、静坐或平躺时克服重力而保持身体正直的一种状态。姿态评估是瑜伽评估体系非常重要的一环，主要是从形体测量，体态观察，以及医学检查几方面，探讨人体存在的脊柱和四肢关节问题。藍菲瑜伽将详细从三个面观察会员体表特征,有效地对比,让会员的身体问题浮现在自己的眼前。

3、动态评估：动态评估：通过对具体的瑜伽动作进行测试，由此来分析肌肉、骨骼及关节的运动模式，动态评估会发现静态中不容易发现的同时验证和放大静态评估中的问题,从而选择正确的瑜伽理疗方案。

4、评估目的：核心力量；肩带稳定性；骨盆稳定性；手肘是否过伸；背部肌群力量和平衡。

5、解决方案：根据评估结果制定出简单，有效，清晰的解决方案。引领你走入理疗瑜伽的大门。

如何做奶油焗虾

1、原料：鲜虾仁200克，奶油半小杯，油1小匙，蛋黄1个，盐、料酒、胡椒粉各适量。

2、将油入锅，油热后加入洗好的虾，大火快炒，加入料酒、盐、胡椒粉，虾变色熟后，立即取出。

3、再在锅中放入奶油，小火煮约5分钟。

4、将蛋黄搅入奶油中，快速搅拌，烧开前加入虾，稍煮即可。

唇釉如何做镜面

1、用润唇膏擦在嘴唇上，等待四五分钟左右让嘴唇滋润一下子，这样可以进行打底保湿，以防唇釉不自然。

2、用唇刷沾取唇釉，把唇刷上面多余的唇釉都在唇釉屏的瓶口把多余的刮干净，以防唇釉太多导致不好看。

3、然后嘴唇上点上几点唇釉，不要点太多，一点点即可，用手均匀的推开，也可以用棉签推开。

4、最后擦点润唇膏在唇釉上，滋润一下嘴唇，镜面唇釉就做好了。