葛菜鲫鱼汤如何做

葛菜鲫鱼汤如何做

1、材料：野葛菜一把、鲫鱼一条、薏米、扁豆各一小把、猪骨半斤、蜜枣两个、姜几片。

2、野葛菜洗净，浸泡一会；薏米、扁豆炒香；猪骨用开水焯烫去血水。

3、鲫鱼开肚去肠、两面煎香至金黄，加入开水，稍煮一会就能见汤变奶白色

4、在汤锅里放入野葛菜、猪骨、薏米、扁豆、蜜枣、姜，倒入鲫鱼和汤，加盖煲30分钟，开锅后调味即可。

5、这款野葛菜鲫鱼汤汤汁鲜美、清润可口，加了薏米扁豆和蜜枣，具有养阴清热、健脾利湿的功效，也能清热生津、下火润燥。

蜂蜜苦荞茶如何做

1、准备材料：苦荞茶、蜂蜜、水。

2、苦荞茶洗干净。

3、煮水。

4、将苦荞茶放入水中一起煮。

5、将烧开的苦荞茶水放到一遍，待水温降低。

6、待水温降到35度左右后冲入蜂蜜。美味养生的蜂蜜苦荞茶就完成了。

海里黄花鱼如何做

1、食材准备黄花鱼100g，油10ml，葱10g，盐10g。

2、黄花鱼去鳞洗净，用盐腌制一个小时，葱切碎。

3、锅中放油烧热，把鱼排下，中小火慢煎，煎制金黄换一面煎。

4、煎制熟就下葱花，再煎一下即可。