燕麦米如何做减肥

燕麦米如何做减肥

1、做成燕麦米南瓜粥，燕麦米洗净清水浸泡三十分钟以上，南瓜洗净削去外皮，挖空中间的瓤，然后切成小块。

2、锅里加入适量的清水，煮开后放入燕麦米，大火煮开后盖上锅盖转小火煮30分钟以上。

3、待燕麦米煮软熟后，加入南瓜再煮十多分钟即可。

生腌血蚌如何做

1、将血蚌清洗干净。

2、放进大碗中。

3、倒入煮开的开水。

4、数十秒钟；沥干水分，血蚌待用。

5、准备好独蒜与鲜辣椒。

6、将独蒜去皮剁成蒜蓉，鲜辣椒切碎。

7、将蒜蓉与辣椒放在血蚌上。

8、将陈醋与生抽调成酱料。

9、将酱料倒在血蚌上。

10、加入洗净、切碎的芫荽。

11、充分拌匀，放冰箱冷藏保存1小时。

12、取出，剥开就可食用。

银耳红枣糊如何做

1、将红枣洗干净去核。

2、然后将银耳泡入热水中，然后加银耳去除中间不需要的部分。

3、然后将处理好的红枣和银耳放入榨汁机中。

4、倒入适量的饮用水，开启米糊开关就好了。

5、将做好的银耳红枣糊倒入碗中，放入冰箱内冷藏。

如何做课堂笔记

1、先简略，后总结：课堂笔记是为了记下老师教的重点，如果你按照老师的话一个字一个字的去记录，就会耽误后面的时间。所以这个时候先简写，后面在重点记下。

2、重点突出：记下的笔记里面，重点难点要突出。可以用不同颜色的笔，颜色吸引人的笔来画出重点。其中每一个章节的标题，大写出来。

3、折页：可以将记笔记的本子对折或者三折。比如记单词，对折，一边记录单词一边记录中文翻译。