什锦瘦肉粥如何做

什锦瘦肉粥如何做

1、大米80g、瘦肉60g、清水700ml、生抽一小勺、料酒一小勺、淀粉少许、盐少许、干香菇3朵、小葱适量、香油少许。

2、香菇提前用清水泡开。

3、大米淘洗两遍后加入清水。

4、加入香油搅拌均匀，浸泡30分钟。

5、将瘦肉切成肉丝或肉丁。

6、插入生抽、料酒、淀粉搅拌均匀，腌制十五分钟。

7、将香菇切成薄片。

8、葱切成葱花状。

9、把米和水一起倒入锅中。

10、大火煮开后搅拌均匀。

11、开盖煮15分钟左右。

12、加入瘦肉和香菇搅拌均匀。

13、煮十分钟左右。

14、加入盐和葱花即可出锅。

冻虾如何做烤虾干

1、冻虾清洗干净。

2、剪去虾枪和虾毛。

3、添加没过的水、葱姜、盐和料酒，大火煮开。

4、继续滚煮两分钟关火。

5、让虾在盐水中浸泡30分钟。

6、取出沥干水分，逐个平铺在烤盘中。

7、入烤箱，中层，上下火180度，烤30分钟。

港式热奶茶如何做

1、拼配茶包比单纯的红茶味道要好一些，还可以做柠檬茶，纯净水1300毫升，连煮沸蒸发外加手残会撒一些最后成品大约1000毫升。

2、水烧开，划重点，茶装入茶袋，拉茶，一手拎着茶袋，一手高水位冲入开水，注意不要烫手。从茶壶到拉茶杯重复拉茶近十次左右，然后连茶袋放在茶壶里最小的火上煮5-8分钟，保证水不会沸腾的状态，然后重复拉茶，十次左右，继续煮5-8分钟，最后一次拉茶。也就是一共文火煮两次拉茶三个来回，每个来回十次这样（有点麻烦，但效果是值得滴）

3、拉茶杯倒入冷藏的黑白淡奶300毫升，然后冲入热茶。

屈膝卷腹如何做

1、基本式屈膝仰卧起，平躺在地上。躺在垫子或是地毯上会更舒服，不过注意确保垫子的缓冲力，不要太大。

2、屈膝。你的双脚可以平放在地上。你也可以让脚底稍稍悬空，来加强一点，双手交叉放在胸前。你也可以将手放在颈后或头的后部，但不少人往往会在训练中用力抬起头或脖子，这样脊柱的负担可能会加重。

3、你的头、颈部在手掌上应该一直是放松的状态。你可以把重心放在胸部或头后以增加阻力。借助腹部肌肉的力量，向上抬起你的肩部。切忌将你的整个上半身抬起，否则可能会造成背部肌肉损伤，而且也一点不会加强腹肌的锻炼效果。

4、往前伸头（把脸贴近胸部）会让你觉得自己多锻炼了一点，这确实挺诱人。但实际上并不会增加锻炼效果，反而会让你更容易受伤。若不想犯这种错误，你可以试试在锻炼中一直向上看着天花板。

菠萝鸡饭如何做

1、食材：菠萝1个、鸡胸肉300克、大米饭500克、胡萝卜1根、豌豆适量、玉米粒适量。

2、菠萝对半切开，用刀将菠萝与果肉分离，然后用小勺子将果肉挖出泡在冷的盐开水中，浸泡10分钟后捞出，控干水切成小丁备用。

3、鸡胸肉放入用少许盐和料酒兑好的水里浸泡20分钟，然后捞出控掉水分，切成小粒，然后放入少许盐、油、胡椒粉、料酒、淀粉腌制片刻。

4、锅中放入适量花生油烧制五成热，加入玉米粒、胡萝卜粒、豌豆翻炒至半熟，加入鸡肉粒炒至变色。

5、加入准备好的大米饭、蚝油翻炒均匀，再加入菠萝粒炒匀，关火装入挖空的菠萝碗中即可。