酒酿紫薯汤圆如何做

酒酿紫薯汤圆如何做

1、主料：糯米粉500克、紫薯1个、江米酒100克。

2、辅料：面粉2茶匙、花生仁(炒)100克。

3、调料：糖桂花3茶匙、植物油4茶匙。

4、紫薯洗净、切片，入微波炉叮熟，压成泥状备用。

5、花生入微波炉叮3分钟，去皮、捣成粉状，加入糖桂花、熟油、面粉，混合拌匀成馅。

6、紫薯泥同一半糯米粉混合，和匀成粉团。

7、另一半糯米粉单独和好成粉团。

8、两种颜色粉团混合起来，分成若干小剂子。

9、汤圆面包入花生馅，分别包完全部汤圆。

10、锅中水烧开，下入汤圆，煮开点入冷水，如此三次，煮至汤圆浮起在水面。

11、倒入酒酿，煮开即可。

固态如何做引导盘

1、开机后，当出现主板自检画面或品牌LOGO画面时，快速而连续地按BIOS热键（不同品牌型号电脑BIOS热键不同，笔记本一般为F2键，台式机一般为DEL键）进入BIOS设置界面。

2、按左右箭头键移动并回车进入BOOT（或startups）选项卡，通过按上下箭头键选择启动选项、按+或-键移动启动选项，以设置固态硬盘（标记为SSD或具体的硬盘型号）为第一启动项并回车确定。部分老主板需要进入AdvancedBIOSFeatures选项卡后，在“1stBootDevice”处回车，再选择SSD或具体的硬盘型号。部分新主板支持EFI，开机后连按F12或F11进入启动选项菜单，可不进BIOS界面直接选择SSD或具体的硬盘型号启动电脑。

3、按F10保存并退出BIOS，电脑会自动重启。如果成功从硬盘启动且硬盘安装有操作系统，则会直接进入硬盘所安装的系统。

如何做现做现吃的酸白菜

1、主料：小白菜500克，萝卜100克。

2、辅料：白醋150克，白糖50克，精盐25克，姜25克，辣椒25克。

3、将小白菜洗净，切丝，萝卜，姜也分别切丝，辣椒去蒂，籽剁碎。

4、将白菜丝，萝卜丝、姜丝、辣椒末放入盆内，掺和均匀，加盐浸软，沥去水分，加入白糖，白醋腌1小时，捞起即成。

俯卧撑如何做的正规

1、两手距离变化：双手略宽（或略窄）于肩膀，肘部打开与地面平行。

只要不是双手和肩宽相等，俯卧撑的难度就会相应提高。略宽于肩膀距离的方法，更偏重于锻炼臂力、肩部肌肉的力量；略窄于肩膀距离的方法，则偏重于锻炼胸部肌肉和背部肌肉。

2、手法、脚法变化：手法可分为全掌撑、拳撑和指撑三种形式，从方向上又可以分为指尖向前、向内、向外三种撑地姿势。全掌撑，就是用全手掌撑地；拳撑，就是用握拳的形式撑地；指撑，就是用手指第一关节撑地的方法。指撑所需要的力量大，难度也最高。脚法，可以分为两脚并拢和开立两种形式，还可以分别用脚背或脚弓撑地。

3、身体倾斜的姿势变化：高姿俯卧撑，在做练习时，练习者的身体是脚低手高，手脚不在同一个水平面上。这种姿势适合初学者、力量不大的人。中姿俯卧撑，练习者的脚和手都在同一个水平面上，适合一般锻炼人群。低姿俯卧撑，在练习时，练习者的身体是脚高、手低，脚可以放在矮凳、床沿上手部撑地，手脚不在同一平面。这个姿势会将全身的重量压在上肢，对健身者的身体素质要求较高。

4、锻炼频率变化：可以快慢结合，练习中先快做几次，再慢做几次；也可以定时计数，在单位时间内计算练习的次数；还可以单纯计数，练习者不间断做俯卧撑，直到力竭。频率的变化能更好地刺激肌肉生长，交叉运用它们，锻炼中就不易感到疲劳了。

玉米面小蛋糕如何做

1、食材：玉米粉100g、低粉50g、鸡蛋3个、牛奶100ml、糖50g。

2、玉米面低粉混合放入蛋黄和牛奶拌匀，面糊是稀的有流动性的，如果干再加牛奶。

3、蛋清加白糖打发，提起打蛋器有细腻的小勾，白糖分三次加入，也可滴几滴柠檬汁去腥。

4、打发的蛋白加入面糊混合分三次加入，画十字拌匀。

5、用裱花袋挤入模具里，烤箱预热190度，放入烤箱大概烤10分钟，也可以用平底锅烙小饼。

6、脱模，很好吃的玉米面小蛋糕就做好了。