如何做油焖大虾

如何做油焖大虾

1、食材：青虾500克、葱适量、白糖适量、姜适量。

2、从市场买来的青虾一斤，用干净的剪刀剪去虾枪、虾须，去掉虾线，然后加少许料酒腌制一下去腥。

3、葱姜切小段备用，锅热后，放入比平时炒菜略多一点的花生油，油热后，放入腌制好的虾，等虾的一面变红后，放入葱姜丝，然后翻面，倒入由白糖、白醋、生抽、盐调制好的汁，焖2到3分钟左右，看汤汁收的差不多即可出锅。

屈膝卷腹如何做

1、基本式屈膝仰卧起，平躺在地上。躺在垫子或是地毯上会更舒服，不过注意确保垫子的缓冲力，不要太大。

2、屈膝。你的双脚可以平放在地上。你也可以让脚底稍稍悬空，来加强一点，双手交叉放在胸前。你也可以将手放在颈后或头的后部，但不少人往往会在训练中用力抬起头或脖子，这样脊柱的负担可能会加重。

3、你的头、颈部在手掌上应该一直是放松的状态。你可以把重心放在胸部或头后以增加阻力。借助腹部肌肉的力量，向上抬起你的肩部。切忌将你的整个上半身抬起，否则可能会造成背部肌肉损伤，而且也一点不会加强腹肌的锻炼效果。

4、往前伸头（把脸贴近胸部）会让你觉得自己多锻炼了一点，这确实挺诱人。但实际上并不会增加锻炼效果，反而会让你更容易受伤。若不想犯这种错误，你可以试试在锻炼中一直向上看着天花板。

如何做炸鸡腿最好吃

1、食材：鸡下腿5只（约500克重），干葱2粒，姜汁1汤匙，靓虾酱1匙，糖半茶匙，酒1汤匙，生粉半汤匙配成腌料。

2、鸡腿洗净，抹干水份，略切开。

3、干葱去衣洗净，剁茸，与姜汁、虾酱、腌料同拌匀。

4、将上项材料与鸡腿拌匀，腌1小时。

5、烧油至大热，放入鸡腿炸至微黄色，转中火再炸至熟（约10至15分钟），捞出，滤去油份即可食用。

如何做内外兼修的女人

1、多阅读

之所以内外兼修，“内”在前面，所以我们要从内心让自己有所作为。让自己内心变得更加强大，更加有内涵，除了阅历就是多阅读。阅历是人生经验，这种事只有交给时间，而多阅读是我们当下可以把握的。

2、多注意自己身形和皮肤

越雅芝可以六十岁高龄还被人称之为“女神”，答案不言而喻。那么我们要想十年后更加迷人，从现在就要开始懂得维护自己的外貌。必要的时候，保养品和微整形是有可以接受的。

3、多交朋友

多交朋友不是要交一堆酒肉朋友，当然这些有时也有需要，重要的是交一些知心朋友，有朋友的人内心不会孤独，当你想着不管出现任何问题，朋友都会在你身边，你会时刻很幸福。

4、一定要工作

先不谈论有没有那个经济条件天天不上班，就算有，天天在家也只会荒废你的青春。一定要工作，经济独立，人格独立，对你的家庭和孩子都是好事。