摩登舞分为哪几种

摩登舞分为哪几种

摩登舞类中有华尔兹舞、探戈舞、狐步舞、快步舞和维也纳华尔兹舞五个舞种。

华尔兹舞，又称圆舞、慢华尔兹、波士顿华尔兹，起源于奥地利民间舞，其主要特点是把升降、摆荡、反身、倾斜融为一体，在优美的音乐伴奏下翩翩起舞，两人成对旋转，温馨而浪漫；探戈舞，国际标准交谊舞的一种，起源于非洲，流行于欧美，速度平稳，多为滑步，很少有起伏。它的最大特点就是当我们朝向一个方向移动时，而我们的身体却朝着另一方向；狐步舞，是一种风格独特的交际舞，一分钟三十小节左右，音乐分配强弱适中，舞步轻灵洒脱，跳起来欢快淋漓；快步舞，轻松、欢快、活泼，因此深受人们的喜爱。每分钟五十小节，慢步通常占两拍，舞步轻盈跳跃，充满青春活力；维也纳华尔兹，又称快华尔兹，主要特点是不停地旋转，舞步数量很少。维也纳华尔兹的音乐称为圆舞曲，为三拍子音乐，每分钟五十六小节。

摩登舞旋转技巧

1、摆荡技巧。

摆荡是指舞者在身体上升做倾斜或是移动时，向荡秋千或是摆钟一样摆动起来。

感受荡秋千的前后摆动的感觉就像是华尔兹里的前进后退走部一样，它们存在着密不可分的关系，相互依赖。没有反身的动作，摆荡就会显得僵硬而失去平衡。

2、倾斜式技巧。

华尔兹是一种移动性很强的舞蹈，在前进、后退、旋转、升降、摆荡这些动作中产生的倾斜式技巧。

倾斜式不但能使舞蹈动作优美，而且能使舞者保持平衡。倾斜式与转动的动作密切相关联。转弯与物理学中产生的离心力一样，转弯的速度越快离心力就越大，所以保持平衡华尔兹极为重要。华尔兹中的倾斜式又包括：直线式、象征性、过度倾斜。

3、升降技巧。

升降技巧在摩登舞蹈套路中有着自然且有规律的舞蹈套路编排，正所谓有升必有

降，有降必有升。摩登舞中的华尔兹、狐步、快步、、探戈、维也纳华尔兹，各有自己的升降风格。所以升降是和摩登舞中最要的舞步之一。

4、反身、旋转技巧。

反身技巧可以说是华尔兹的精髓。最后，重要的是掌握做动作时的反身、旋转的流动性，要富有韵律美感。要保证反身和旋转一气合成，形成完美的弧线。不能左右晃动，头部不可随意变换方向，身体要挺拔，动作要优美大气；控制好呼吸，腰力是保证反身和旋转的灵魂。

要做好旋转的动作，除了肩部引导转动,还要具备轴转或跟转中心垂直和旋转的速度,这是旋转的三要素。中心的垂直和旋转的速度，离不开移动脚出脚一条线所产生的连贯性。收脚快则中心垂直，出脚到位及时和有一定的旋转速度。收脚出脚产生的惯性对肩部的移动有直接的促动作用。

5、在学习华尔兹的过程中需要一层层进展，去领悟，使身体整个部分中的各部位的运动都能完美的控制，多个无意识间的配合串成了心灵之舞，是舞蹈的最高级级别充分体会华尔兹的美。

摩登舞闭式身体的5个接触点是

膝部：变化的接触 ，双膝向内，空脚膝上抬。 -双大腿内侧与舞伴滑触。

腹部：自然的接触点 -因脚部与身体重心位置，自然正偏右接触。 男士以左肘与右膝延伸，腹部放松被拉长。

手部：固定的接触，男左女右手虎口朝前拇指等高相对 男左拇指前推中指微内扣住女士右手刀上方，右下臂内侧上抬左靠女士腋窝，手腕关节处前推女左肩胛骨下方，手刀顺边缘靠，后盖掌。简单来说，左手男女伴手腕以上相握，右手男伴手掌微放于肩胛骨侧方，女伴左手固定于男伴的三角肌下端点，中断，腹部微贴一起，还有一个应是膝关节互微贴。