湿气重的症状有哪些

湿气重的症状有哪些

1、头部：如果身体湿气重，会出现头部昏沉，头昏脑涨，就像感受很沉重，十分不舒服。

2、舌头：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。早上起来刷牙后，观察自己的舌苔是否出现厚苔并且滑腻，如果是，则为湿气重。正常生态位薄白苔。

3、皮肤：湿气重的人，皮肤会感到痒痒的，像有蚤子在身体爬动一般难受，用手去抓痒，有红色凸起，像被蚊子叮一样。不过持续比较段时间就消失。

4、关节：当湿邪伤及到关节时，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

5、大小便：湿气重的人，会有小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。如果大便成形，湿气重会使大便黏腻，很难冲干净厕所，也需要多几张手纸才擦干净。

6、精神状态：湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。

7、胃口：体内湿气比较重的人，胃口是会受到影响的，会出现不想吃东西，食欲不好，还会出现胸闷腹胀，饭量少、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

身体湿气重的5个表现

1、上厕所时看大便：上厕所时可以观察大便，大便粘在马桶上不易冲洗，如果不易观察的话，可以观察手纸，正常两片手纸就够了，如果四五片手纸还擦不干净证明体内含有湿气。另外大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。

2、膝部及关节疼痛：人体长期在潮湿的环境下，湿气对肌肉、经络、筋骨等造成伤害，会出现早晨起来感觉小腿肚子发酸、发沉。关节疼痛、肌肉酸痛等症状。

3、舌苔的变化：健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

4、皮肤瘙痒：湿气容易侵袭肌肤，当人体局部肌肤形成皮肤湿疹、瘙痒时，也是体内有湿气的表现。

5、起床疲倦无精神：如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。

体内湿气重的表现

1、体内湿气重可表现为身体沉重，比较虚胖，舌苔白厚，大便粘滞。

2、少吹空调，夏天吹空调当然比较凉快，但容易使湿气进一步加重，所以应尽量少吹空调， 如果必须得吹空调，就要适当多锻炼，汗液可以帮助带出湿气。

3、远离潮湿环境，体内湿气重的人在下雨的时候能不出门就不出门，如果得出门，必须防止淋雨，平时衣服必须彻底晒干后再穿，被子应该经常晾晒，不住在潮湿的地方。