湿气重的症状

湿气重的症状

1、头重脚轻：当人体内存在湿气的时候，就很容易觉得有头重脚轻的现象，如果是经常觉得头晕晕的，脸色暗沉，没有精神，那么多数是因为体内的湿气太重了，这时候就需要及时的祛湿。

2、行动不便：当湿气和寒气一起进入了人体的关节，四肢就会感觉僵硬，就像是没有润滑油的感觉，行动起来不是很顺畅。

3、皮肤瘙痒：在冬天的时候，很多人皮肤会有瘙痒的感觉，这时候大多会觉得是皮肤干燥引起的，但是实际上还有一种情况，就是体内湿寒入侵，导致皮肤比较痒。皮肤出现瘙痒感，用手抓了之后，皮肤上就会出现小红点，但是过一会之后就会消失。如果脸上还容易冒油冒痘痘，这些都是湿气重的典型症状。

4、大便粘稠：大便在很多时候，也能够反映一个人的身体情况。如果排便的时候，粪便不成形，冲了好多次都冲不下去，那么说明体内的湿气比较重。当人吃了一些比较辛辣刺激的食物，就会容易导致体内湿寒入侵，出现粪便不成形的症状。

5、水肿：水肿的现象比较普遍，体内湿气重的时候，身体中多余的水分排不出去，堆积在体内，就会变成水肿的现象。当用手去掐下肢的部位，如果会凹陷下去，就是水肿的现象。

6、舌苔厚：如果是早上起床之后，发现舌头厚重，并且刷了牙之后口腔中依旧有异味，那么这种情况可能是湿气重导致的。如果体内湿寒入侵，舌头的颜色就会变淡，如果是湿热入侵，舌头的颜色就会变深。所以，从舌头的变化也可以判断一下自己体内是否有湿气。

身体湿气重的5个表现

1、上厕所时看大便：上厕所时可以观察大便，大便粘在马桶上不易冲洗，如果不易观察的话，可以观察手纸，正常两片手纸就够了，如果四五片手纸还擦不干净证明体内含有湿气。另外大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。

2、膝部及关节疼痛：人体长期在潮湿的环境下，湿气对肌肉、经络、筋骨等造成伤害，会出现早晨起来感觉小腿肚子发酸、发沉。关节疼痛、肌肉酸痛等症状。

3、舌苔的变化：健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

4、皮肤瘙痒：湿气容易侵袭肌肤，当人体局部肌肤形成皮肤湿疹、瘙痒时，也是体内有湿气的表现。

5、起床疲倦无精神：如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。

体内湿气重的表现

起床时感觉疲劳头晕 如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。

如厕时大便粘桶、且颜色异常 清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。另外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。

洗漱时舌苔发白或发黄 “舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

刷牙恶心、呕吐 看早上起来刷牙的时候，恶不恶心?有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。

小腿肚子发酸发沉 早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。

湿气重的表现

大便不正常：正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，这也说明你的体内有湿，消化吸收功能异常。

精神不好：精神状态不好，工作的时候经常会有胸闷气促的感觉，四肢乏力而且浑身酸痛。

口气重：出现令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期在体内淤积排不出体外就成了毒素。

眼袋浮肿：早上起床照镜子，发现自己眼袋浮肿；面色晦暗发黄、动不动就油光满面，皮肤突然变差。