怎样预防习惯性流产？要保持心情舒畅

怎样预防习惯性流产？要保持心情舒畅

要生活有规律起居，惟以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8 小时，条件允许可午睡，既不可太逸(如过于贪睡)亦不可太劳(如提掣重物或攀高履险等)。逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。养成大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

要注意个人卫生，多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。

要选择合适的饮食，食物要易于消化。尤其选食富含各种维生素及微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆流产很有效果。这里介绍二则：(1)莲子、桂圆肉各50克，文火煲汤，加山药粉100克煮。怀孕后即开始食用，每日一次，适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡有习惯性流产史者；(2)南瓜蒂3个，莲 蓬蒂6个，共焙黄为末，分3次服，米汤送下，一日服完，适宜于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血、颜色 鲜红、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。

要保持心情舒畅，专家认为，自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋亢进所致。试验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用。因此妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

要慎房事，习惯性流产者妊娠三个月以内、七个月以后应严禁fang事。

要定期做产前检查，妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以利医生及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。

习惯性流产再次怀孕该如何保胎

第一、 孕后严格按照要求做孕检

习惯性流产女性再次怀孕之后，先去做好各类检查，有些女性习惯性流产并不是因为外在的原因，可能与自身体质，以及母婴血型不合，亦或是母体内分泌原因等等有关，那么如果习惯性流产的原因是这些的话，这个胎儿能够好好保住的可能性不是很大。如果勉强保胎，一旦婴儿出现畸形，或者婴儿在母体感染或者患上一系列天生疾病的话，对所有人以及孩子都是一种负担。所以说，习惯性流产女性一旦怀孕，就要马上进行孕检，并且严格按照医生要求定期检查，这样也能够早些发现问题早些预防，达到尽可能保胎的目的。

第二、 心态调整必不可少

因为习惯性流产，或者是流产过一次抑或两次，那么势必会造成再次怀孕之后女性的心理，时时刻刻担心再次流产，担心胎儿不保怎么办，担心会不会出现其他意外情况，如果老公与家人不理解的话，会造成更大的心理压力。可是却忽视了，很多习惯性流产的女性流产原因恰恰就是因为孕妇心理不稳造成的，当孕妇心理出现问题，或者情绪不稳的时候，就会造成中枢神经兴奋，那么一定会再次引发流产的，所以说想要保住胎儿，那么就一定要调整好自己的心态，身为孕妇家人也要给予关心与呵护。

第三、 保持夫妻恰当距离

对于习惯性流产的女性来说，一旦怀孕，就要和夫妻生活说声拜拜。很多人说，怀孕前三个月要小心，三个月之后就可以恰当进行夫妻生活的，这里指的是那些正常健康的孕妇，对于习惯性流产的女性来说，一丁点儿的刺激都会成为流产的原因，更何况夫妻生活会直接刺激到女性子宫引发收缩，那么就会增加流产的几率。所以说，习惯性流产的女性一旦怀孕，请与夫妻生活说拜拜，夫妻俩不要进行任何形式的亲密举动，一旦刺激到孕妇会有流产的可能。

第四、 做好个人卫生

如果孕妇本身患有妇科炎症的话，也有增加流产的几率，所以在怀孕之前一定要先做好妇科检查，将妇科疾病完全治愈再怀孕，一旦怀孕之后，每天一定要注意自己的个人卫生，内裤是一定要每天都要更换的，且选择纯棉宽松的内裤，远离化纤材料的内裤。另外每天要用清水洗个人私密处，绝对不要使用那些乱七八糟的洗液，除非是医生亲自给你开的，不然严禁使用。做好自己的个人卫生，谨防细菌侵入而引发再次流产的出现。

第五、 远离便秘与腹泻

孕妇便秘与腹泻本身就是一件略带危险性的行为，而对于习惯性流产的孕妇来说就更是一件危险事了。当孕妇便秘的时候，毒素堆积在肠道内，那么对胎儿的影响是很大的，严重者会造成胎儿畸形发育以及流产的出现。所以说想要保胎，就要避免便秘以及腹泻的出现，调整好自己的饮食和生活习惯，并且每天适当运动，减少便秘的出现。另外要注意饮食卫生，并注意避免受凉，一旦腹泻会牵动子宫引发收缩，也会造成流产的出现。

第六、 调理饮食很关键

习惯性流产的女性一旦怀孕之后，在饮食上就要用心了，不要整日吃那些民间大补之物，大骨头汤，排骨汤，油腻的鸡汤之类，这些食物是民间孕妇的营养品，而恰恰就是这些食物会造成孕妇体内脂肪过多，那么就会造成一系列的健康问题，孕妇健康出现问题正是习惯性流产的一个主要原因。所以说习惯性流产的女性一旦怀孕之后，就要用心调理自己的饮食，每天选择易消化且有营养的食物，更要适当的补充各类维生素，那些寒凉之物不可吃，比如白木耳绿豆莲子螃蟹之类，火气旺的食物也要谨慎食用，比如狗肉牛肉鲤鱼等。

第七、 绝对的安静舒适环境

习惯性流产的女性再次怀孕之后，一定不可以有任何劳累，每天根据自身情况选择运动时间与方式，比如再有人陪伴的时候散步，但要避免忙忙碌碌的上班生活，更要避免繁琐的家务事，每天要在安静舒适的环境里保胎。还有一点一定要记住，每天一定要保证充足睡眠，并且远离各类辐射源，包括手机、电脑、电磁炉等，这些都是引发流产的隐秘杀手，一定要好好注意。

第八、 根据医生叮嘱恰当服用保胎药

在聊着一点之前必须提醒各位，孕期的女性是不能够乱吃东西的，有不少女性因为习惯性流产，所以再次怀孕之后就会到处打听哪些补品对胎儿好，这是非常可怕的行为，千万不要这样做。习惯性流产的孕妇装再次怀孕之后，如果需要吃保胎药，医生会根据你的情况给予相应的药物调理，谨遵医嘱就可以了，万万不可服用过多补品，这是引发流产的另一个主要原因，更是在成胎儿畸形的一个主要原因。

如何防止习惯性流产

1、生活规律起居平和

2、注意卫生

3、合适饮食

4、严禁性生活

经验步骤：1生活规律起居平和首先，生活要有规律，起居以平和为上。平时要加强营养，多做有氧运动，增强自身免疫力。一旦怀孕了，就不要登高，不要干体力活，尤其是拖地、打扫卫生、拎东西等等。

2注意卫生其次，要注意个人卫生，不宜盆浴和游泳，不要束腰带，尽量穿柔软的平底鞋，衣服也要穿宽松舒适的。

3合适饮食要选择合适的饮食，选择易消化且营养丰富的食物。要保持心情舒畅，不要使自己处于紧张、焦虑中。没事可多到户外走走。

4严禁性生活习惯性流产的准妈妈在孕期应严禁性生活，尤其是在上次流产的妊娠期内，流产后要好好养身体，就跟做月子一样。

预防习惯性流产要做好孕前检查

中医调理：在怀孕前可以先调理一下，如果肾气不足，宜在未孕之前补肾，进行下中药的调治。

在怀孕前，夫妻都应到医院做下检查，可做染色体检查，看有无习惯性流产的疾病，有的话要及时治疗。

如果已经怀孕的话有流产的症状的话，可以在怀孕16-22周即采取子宫内口缝扎术，维持到要分娩为止。