蓝莓应该怎么吃才对

蓝莓应该怎么吃才对

蓝莓是一种可以生吃的水果，不需要去皮、去核，以及切块。食用前把蓝莓放在淡盐水中浸泡5到10分钟，清洗干净即可。

蓝莓是一种营养非常丰富的食物，含有维生素、矿物质、花青素、膳食纤维、微量元素等成分，适量食用对身体有诸多补益作用，但是不宜多吃。成年人一天最多吃20颗左右；小孩子一天最多吃5颗左右。蓝莓中含有少量的草酸盐，食用过量会在体内产生结晶体，对健康不利。而且蓝莓性凉，空腹食用对脾胃不好，也容易出现不适情况。因此，蓝莓不宜空腹食用。

高考前家长应该怎么和孩子沟通

高考前，学生压力大，家长要在各方面以良好的心态和稳定的情绪帮助孩子消除紧张不安的心态。

1、在思想上，家长能够多与子女沟通，及时了解和掌握自己子女的心理动向，并给其学习施加一定的压力，注意对子女的教育方式方法，要多鼓励少批评，对子女要有一定的期望，但不能过高或过低，随时注意观察孩子心理变化。

2、 在生活上，家长能够合理安排饮食，注意补充营养关心照顾，保证孩子有足够的精力去投入学习 。

3、 在学习上，家长能够教育孩子在上课时专心听老师讲课，强调“认真”二字，给孩子创造良好的学习环境。

4、 家长要多和老师，支持班级工作，及时掌握子女在学校的学习情况，帮助学生树立人生或高考目标。

世界足坛十大名帅应该怎么排名

世界足坛十大名帅排名如下：

1、第1名为瓜迪奥拉：他从2008年就任以来，带领巴萨和拜仁拿到21个冠军头衔，曾一年包办6个冠军；

2、第2名为孔蒂：2016年欧洲杯，孔蒂带领不被看好的意大利打进8强；

3、第3名为西蒙尼：2014年终结巴萨控制拿到西甲联赛冠军，并且次次打进欧冠，曩昔4年3次进入欧冠8强，2次进入决赛；

4、第4名为安切洛蒂：安切洛蒂能收获球迷的认可，并且他的战术才能和调整球员心态的才能十分惊人；

5、第5名为穆里尼奥：他在

应该怎么正确敲门

1、最有绅士风度的做法是敲三下，隔一小会儿，再敲几下。敲门声的节奏不宜太快，更不要连续、重力地敲个没完。响度要适中，太轻了别人听不见，太响了别人会反感。

2、若是拜访住单元楼房的人家，在敲门的同时，呼喊一下被访者的名字更好。

3、当敲过几次门而没人来开时，应想到被访者家中可能无人，就不要继续再敲了。

4、如果遇到敲错门的事情，应马上礼貌地向对方道歉，说声“对不起”，切忌一声不吭，毫无表示地扭头就走。

5、敲门注意事项：

（1）敲门的指法：用右手食指或者中指弯曲后敲门，不要用多个手指或者手背、手掌用力拍打。

（2）敲门的节奏：敲三下，相当于“有人吗”、“我可以进来吗”的意思。咚咚咚之间的间隔为0.3～0.5秒，太快会让人感觉心烦，太慢会给人感觉散漫不自信。敲两下，表示自己与对方比较熟悉，相当于说“你好”、“我进来了”的意思。如果敲四下以上，则是很不礼貌的行为。

（3）敲门的强度：力度大小应适中，要坚定并有一定力度。力度太大会让对方受到惊吓，给人以粗鲁没有教养的感觉;力度太小让人感觉你胆子太小，紧张过度。