一颗猕猴桃含多少钾

一颗猕猴桃含多少钾

猕猴桃是水果中含钾最高的水果之一。每100克猕猴桃含钾320毫克。

每100克猕猴桃还包含糖14克，蛋白质1、6克，钙56、1毫克，铁1、6毫克，磷42、2毫克，镁19、7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，尤其是含维生素C高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍。

苹果猕猴桃香蕉能一起煮着吃吗

苹果、猕猴桃、香蕉是能一起煮着吃，三者没有冲突。

猕猴桃羹

一、材料：猕猴桃200克、苹果1个、香蕉2个、白糖适量、湿淀粉适量。

二、做法及步骤：

1、将猕猴桃、苹果、香蕉分别洗净，切成小丁；

2、将猕猴桃丁、苹果丁、香蕉丁放锅内，加适量水煮沸；

3、煮沸后加入适量白糖；

4、用湿淀粉勾芡，出锅即可。

猕猴桃热量

1、61大卡/100g，每100克猕猴桃含碳水化合物14.66克，脂肪0.52克，蛋白质1.14克，纤维素3克。

2、猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。

3、猕猴桃原产于中国南方，因为猕猴喜欢吃这种水果，所以被命名为猕猴桃。猕猴桃传入新西兰后，得到了广泛栽培，人们用新西兰的国鸟―奇异鸟为猕猴桃命名，称之为“奇异果”，是新西兰最负盛名的水果之一。

猕猴桃怎么保存不会烂

1、猕猴桃的保存方法：放置在阴凉处可保存两个星期。不可将猕猴桃拿出放置通风处，这样水分流失，就会越来越硬。正确的方法是，放置箱子中，挑选处软的可食用的猕猴桃后要将箱子盖好。

2、如果想保存地更久，不容易坏。可将猕猴桃放进冰箱冷藏室，低温可延缓其成熟进程。放在冰箱以保持新鲜度，冰箱冷藏约可储藏20-25天。