如何训练狗狗具有攻击性

如何训练狗狗具有攻击性

1、改掉爱犬咬人恶习。对于狗咬主人的情况，首先是要及时、严厉训斥它。即便是小型犬种，其牙齿也很锋利，对主人来说十分危险，必须尽早地改掉它咬人的恶习。

2、改掉爱犬乱吠恶习。如果狗狗总是不停地乱叫，要严厉地训斥它。首先可以把牵引绳向上提，给爱犬以严厉的警告，然后可以抬起爱犬的下巴，告诉它不能乱叫。

3、改掉爱犬飞扑恶习。喜欢跳到主人身上的小狗，同样会在公园、街道等地方扑向其他人，可能只是一时贪玩而并无恶意，但仍会惊吓、甚至伤害到他人。

短跑如何训练髋部力量

1、仰卧送髋，运动员仰卧在草地上两腿弯曲，将两只脚的后跟放在50厘米的凳子上，尽可能快速地向上大幅度挺髋，也可用力手托高髋部；

2、过栏送髋，运动员面对肋木站立，两手扶肋木，在身前放1个1米高栏架，单腿摆动过栏，过完栏后，髋部快速带动摆动腿向前下方压，要压到髋关节充分伸展为止；

3、送髋过栏，上体保持正直，髋前送带动一边大腿和小腿过栏，在带动另一边大腿和小腿，过完栏后身背对栏架然后再次向后充分伸展带动大腿和小腿向后过栏，上体要保持正直；

4、硬拉挺髋，运动员手握杠铃上体前屈与地面平行，然后迅速抬起恢复直立姿势，上体抬起后髋关节要前挺出，要注意手始终是不能发力的；

5、向后摆腿，运动员侧对肋木站立，一手扶肋木，单腿向后直腿连续摆，向后摆速度要尽可能快，摆回来时则要放松；

6、负重跨步，运动员肩负杠铃或其它重物，上体要保持正直，当身体重心移动过支撑点时，髋关节发力带动大腿和小腿向前跨一个大步；

7、俯卧举腿，运动员俯卧在跳箱上，髋关节以下部分在跳箱外，腰部发力将腿向上高举，充分拉伸髋部，必要时可加用沙袋；

8、负重挺髋，运动员两脚开立，肩负15至25公斤的杠铃，身体向同侧腿的下方侧曲，然后同侧腿迅速蹬地送髋，身体控制转体产生惯性。

如何训练元认知能力

1、坐享，锻炼的是感知注意力的能力；现在已有科学证据表明，坐享这种刻意训练，可以直接正大训练者的大脑皮层表面积。大脑皮层表面有很多褶皱，大脑皮层表面积增加其实就是沟回增多的结果。这也是一种简单、朴素、有效的“大脑体操”；

2、兴趣；每个人兴趣因人而异，在任何一项兴趣中， 都有“必要可以练习才能获得进步的技能”，要满足这个要求，那因兴趣而产生的全神贯注，才可能是主动的，才可能是对可以训练元认知能力有帮助的；

3、反思；反思一下最近一次情绪失控，仔细想想失控的根源是什么？如何才能