吃杏仁有什么好处

吃杏仁有什么好处

1、有益于心脏的脂肪。每周至少吃5次杏仁的人，心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半。这是因为杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少患心血管疾病的危险。

2、富含抗氧化物。抗氧化物是一种能够增强人体免疫系统的物质，如维生素E等。它有助于抵抗多种慢性疾病，并有延缓衰老的作用。杏仁是所有干果中维生素E含量最高的，20—25颗杏仁中的维生素E就占人体日摄入量的36%。

3、优质的植物蛋白。植物蛋白对人体健康具有独特作用。它不但不含坏胆固醇，还可以提供较多的膳食纤维、维生素E、不饱和脂肪等健康成分。大豆和杏仁正是优质植物蛋白的主要来源。

槽钢层有什么缺点

1、槽钢层的槽钢边缘会暴露在外面，下雨雪的时候水会通过槽钢流入楼房内部，严重的会渗透入房屋里，造成墙壁浸水，给住户带来不必要的麻烦。而且以前的槽钢遇水会生锈，时间长了也会对楼房的牢固性造成影响。

2、现在的槽钢层的槽钢包裹处理的相当严实，而且现在的槽钢表面都会镀一层较厚的锌层，生成一种锌铁合金，使得槽钢具备相当强的耐腐蚀性，所以现在买槽钢层也是没有后顾之忧。

亲子沟通技巧有什么

1、关心的眼神，在和孩子说话时，父母一定要用关心的眼神注视着孩子，随时注意孩子的表情、行为，以适时给予辅导与协助，这也能让孩子有更多被重视的感觉。

2、多使用短句，和孩子说话时，如果要充分吸引孩子的注意力，就一定要让孩子能听明白。因此，使用的句子最好短一些，并且要重复自己所说的话，直到孩子了解为止。

3、语调有变化，在不影响别人的情况下，说话的语调可以高一点，或者有一些高低起伏、抑扬顿挫的变化，这样更能吸引孩子来注意倾听。

上海有什么好玩的景点

1、上海城市观光可以去陆家嘴的东方明珠，上海中心大厦，环球金融中心，金茂大厦，海洋水族馆，外滩，南京东路步行街，豫园城隍庙，南京西路，淮海中路，徐家汇，五角场，新天地，田子坊，中华艺术宫（世博会原中国馆）。

2、公园游乐场可以去迪士尼，欢乐谷，锦江乐园，上海野生动物园，上海动物园，长风海洋世界，上海科技馆。

3、市郊古镇公园可以去七宝老街，朱家角古镇，枫泾古镇，南翔老街，南翔古猗园，佘山，嘉定秋霞圃，汇龙潭，嘉定孔庙，州桥老街，松江醉白池，嘉定曲水园，浦江郊野公园，奉贤海湾森林公园。

4、上海周边可以去周庄，同里，乌镇，西塘，锦溪，南浔等江浙江南古镇，也可以去苏州杭州，嘉兴等。