谁知道琥珀核桃仁的微波做法

谁知道琥珀核桃仁的微波做法

材料：核桃仁250克，黄油20克，蜂蜜10克，白糖10克，白芝麻5克。

做法：

1、将核桃仁平摊在盘子上；

2、放入微波炉中调中高火，打两分钟，使核桃仁变酥；

3、取出熟核桃仁，放入黄油、白糖，倒入蜂蜜拌匀，再在微波炉中加热1分钟；

4、再次取出，加入一汤匙清水，再放进微波炉中，中火加热两分钟；

5、加热后取出，用筷子拌匀，中火加热半分钟左右，重复两到三次，直至出现琥珀色；

6、撒上白芝麻即可食用。

核桃仁的功效

1、核桃仁的功效有很多，因为里面含有蛋白质，脂肪，碳水化合物和多种矿物元素以及营养成分，而且蛋白质是人体必须的不饱和脂肪酸，有滋养细胞，增强脑功能的作用，同时还可以降血糖，减轻身体对胰岛素的抵抗，同时对于糖尿病的风险能够起到一个降低预防的作用，而且还可以润肠通便。

2、因为核桃仁里面还有丰富的核桃仁油，有大量的粗纤维，能刺激肠道蠕动，达到一个治疗便秘的效果，而且还可以帮助睡眠。预防心脑血管疾病，抗衰老，美容养颜。

空气炸锅烤核桃仁的温度和时间

一般180度烤8分钟左右即可。空气炸锅需要180度预热5分钟左右，这样在烤核桃的时候，核桃才会受热均匀，核桃仁要尽量掰得大小一致，以免一些个头小的被烤焦，而个头大的还没烤好。

如果还需要刷蜂蜜，中间可以暂停2次，第二次刷的时候将核桃仁翻面，这样可以把蜂蜜刷得更均匀。

用空气炸锅烤核桃仁，烤制时间和温度一定要掌握好，如果不确定具体需要多少时间，可以中间暂停1-2次查看烤制情况，以免烤过火了。

核桃的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等多种微量元素，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。

琥珀核桃仁的家常做法

材料：核桃、冰糖、芝麻

1、核桃去壳剥仁，进微波炉中大火打两分钟，拿出翻匀再打一分钟。（也可以炒，也可以进烤箱烤）。

2、锅内加少许清水，放适量冰糖，中火不停搅拌，糖融化至琥珀色，并且锅底糖汁由小泡变大泡时，倒入核桃仁。

3、核桃仁在锅里翻炒，直至糖浆收干，并且均匀的裹在核桃仁上，盛出备用。（这个火候千万不要过大，因为后面还要炒一下）。

4、另起锅，加少许花生油，放少量白芝麻炒熟，再倒入核桃仁，来回多翻炒几下，让芝麻均匀的粘在核桃仁上，出锅。香甜脆的琥珀核桃仁就做好了，秒杀一切罐装成品。