如何拿红小豆做豆馅

如何拿红小豆做豆馅

做法：

红豆洗净泡2个小时，放入电压力锅，加水至刚刚淹住红豆，时间调至20分钟将红豆煮熟。将红豆过滤，红豆汁可以喝掉哦。锅里放油烧热，将冰糖放进去炒化。再将红豆放入，边翻边用铲子按压，将红豆尽量压成泥。炒至水分基本被红豆吸收即可。

红小豆怎么做成糖纳豆

红小豆做成糖纳豆所需材料及具体做法如下：

1、原料：红豆、豆瓣酱、红糖；

2、做法如下：红豆稍加冲洗，用冷水浸泡；

3、约4个小时后，红豆被泡发；

4、锅中接水，将红豆一并放进去，开大火焖煮；

5、水开以后用汤勺翻搅，改用小火焖，将红豆焖软；

6、20分钟后，加入两勺豆瓣酱调味，继续用小火焖煮；

7、5分钟后再次搅拌，加入红糖，红糖的量依个人口味添加；

8、红糖放进去以后用勺子不断的翻搅，开大火收汁。

薏米和红小豆的作用

提升精气神；现代人生活压力大，精神不足，心悸、嗜睡、烦躁等是高节奏生活的常常发生的现象，吃点薏米红豆粥可以有效的改善这类情况，达到舒缓精神，缓解压力，改善体质的功效。

利尿祛湿；薏米红豆熬成粥后，可以将薏米的祛湿和红豆的利尿充分糅合发挥，对于体内有湿、利水不通都有积极的疗效。

健脾消肿；薏米红豆熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用，日常食用对身体养胃健脾的功效不错。

红小豆的功效与作用禁忌

1、红豆薏米的功效：提升精气神:现代人生活压力大，精神不足，心悸、嗜睡、烦躁等是高节奏生活的常常发生的现象，吃点薏米红豆粥可以有效的改善这类情况，达到舒缓精神，缓解压力，改善体质的功效。

2、利尿祛湿:薏米红豆熬成粥后，可以将薏米的祛湿和红豆的利尿充分糅合发挥，对于体内有湿、利水不通都有积极的疗效。

3、健脾消肿:薏米红豆熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用，日常食用对身体养胃健脾的功效不错。

4、红豆薏米的禁忌：（1）不适宜和红豆薏米同吃的食物。（2）羊肉，因为同食会引起中毒；羊肝，同食会引起中毒；米，两者同食会引发口疮。经期女性避免食用。（3）因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。