儿童前庭功能锻炼

儿童前庭功能锻炼

1、可以考虑进行跷跷板、平衡木、荡秋千等等运动锻炼，这样的话可以起到增强前庭神经功能的作用，但是，上述的练习需要长期的练习，短时间内是不容易看到锻炼效果的。

2、假如孩子是晕车的话，那么第一，能不坐车辆交通工具的话，就先不要坐，第二，假如非坐不可的话，则可以提前使用晕车药了。

前庭功能日常训练方法

1、可尝试去走独木桥等来提高人体的平衡力。

2、可多坐荡秋千来减少前庭器官的敏感度。

3、也可以通过一些旋转运动来改善自己前庭功能。

4、可采用一些提高人体平衡力的运动，同时也要注意人生安全。

5、也要保持个人卫生避免耳朵受到感染。

前庭功能康复训练有哪些

1、头眼练习方法。我们可以准备一个椅子，端坐在椅子上，竖起一个手指放在正前方，左右转头各45度，需要注意，转头时应该注视着手指，然后慢慢的加速。还可以头画圆圈，此时保持身体不动，头随着眼动。

2、视靶训练。端坐在椅子上，找三个物体，分别放在左边、右边、正前方，每一个物体停留一秒，反复15到20周。

3、静态平衡功能练习。睁开双眼站立，维持一分钟再闭眼，每次进行10到15分钟，一天2到3次。其次可强化静态练习，闭上双眼，双臂抱拢，双脚并拢，可以加软垫练习。

4、动态平衡练习。立正站好，闭眼，开始前后练习，以踝关节为轴，不要屈伸髋关节，然后再左右摆动，可以背靠墙，重复15到20圈。

5、良性阵发性位置性眩晕练习。坐在沙发上背部伸直，快速倒向眩晕体位并停留，直到眩晕症状消失，立刻坐起，迅速换位置。还可使用水平面滚动法，身体和头向右侧卧停留30秒，如果出现眩晕症状，等待相应停止之后进行下一步，左侧翻90度平躺，等待30秒。