白菜帮子有什么营养

白菜帮子有什么营养

白菜帮子可以补充人体内多种营养因素，比如蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素，其中含有的营养物质，比叶子多好几倍，是人体所需微量元素的宝库，救有“菜中之王”的美称。

白菜帮子怎么炒着好吃

用料：白菜帮子350克、蒜花适量、淀粉5克、清水50毫升、生抽适量、老抽、海盐适量。

1、白菜帮子切丝。

2、不粘锅冷锅上油，下白菜丝，盖盖子焖煮到菜软。

3、加生抽、老抽、盐调味炒匀。

4、淀粉加水拌匀，倒入锅内，搅拌均匀即可。

白菜是十字花科，芸苔属二年生草本，高可达60厘米，全株无毛，基生叶多数，大形，倒卵状长圆形至宽倒卵形，顶端圆钝，边缘皱缩，波状，叶柄白色，扁平，花鲜黄色，萼片长圆形或卵状披针形，直立，淡绿色至黄色；花瓣倒卵形，果梗开展或上升，种子球形，棕色。5月开花，6月结果。白菜原分布于中国华北，中国各地广泛栽培。白菜比较耐寒，喜好冷凉气候，不适于栽植在排水不良的粘土地上。白菜营养丰富，菜叶可供炒食、生食、盐腌、酱渍，外层脱落的菜叶尚可作饲料， 具有一定的药用价值。

白菜帮子的做法

1、将青菜摘掉菜叶，菜帮子洗干净。

2、将菜帮子切成丝。

3、锅烧热，加入适量油，油温4成热时放入干辣椒。

4、将切好的白菜梆子放入锅中，大火翻炒。

5、白菜梆子断生后，加入适量盐调味。

6、大火翻炒几下，盛出。