产妇喝什么粥好且有营养呢

产妇喝什么粥好且有营养呢

1、月子期间可以喝点小米粥或者大米粥，里面加点红糖，具有营养补血的作用。

2、可以多喝点营养的汤类，比如猪蹄汤、骨头汤、鲫鱼汤等，滋补下奶效果不错。

3、除了粥类、汤类，其他食物也要补充，可以吃点蔬菜，以免出现便秘。

4、产妇刚刚生产身体虚弱，不要大补，可以循序渐进，以免身体受不了。

5、月子期间注意休养，避免劳累受凉，以免影响身体恢复。

常应酬喝酒喝什么粥护肝

莲藕绿豆粥。莲藕一节，绿豆和大米的比例约是1:2按照平常煮粥分量就可以了。将绿豆与大米一起放入锅中加水文火熬，喜欢喝稠的，就可以少放水依个人喜好定。粥先熬着，这时将莲藕洗净切成细丝，备用。等到绿豆和米煮成半熟状态，加入藕丝慢慢熬。

芹菜粥。大米250克，加适量水，煮至半熟状，再加入洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。春季既是芹菜大量上市，又是肝火头痛和高血压病的好发时期，食用芹菜粥，可以清肝热，降血压，止晕。

南瓜杂粮粥。南瓜、糙米、玉米碴、小米、大米适量。糙米提前浸泡12小时。南瓜去皮去籽，切成丁状。所有食材入锅，加入适量水煮成一定稠度的粥即可。

四色芝香豆粥。绿豆、赤小豆、麦片、黑芝麻各适量。将绿豆、赤小豆、麦片、黑芝麻与适量水一同放入锅中，煮至黏稠。将熟时，放入白糖或冰糖调味。麻能开胃健脾，利小便，有很好的益肝、补肾功用。

决明子粥。决明子10克，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。

柴胡粥。柴胡10克，大米100克，白糖2汤匙。将柴胡洗净放入锅里，加清水适量，煎煮后取汁液，加入大米煮粥。等米熟透放入白糖，再煮一会儿。每天喝一小碗，连续一周即可见效。

润嗓子喝什么粥

1、猕猴桃枸杞粥，猕猴桃1个、大米100克、枸杞适量、冰糖适量。大米洗净，浸泡一会易煮。猕猴桃去皮切块，枸杞冲洗净泡好备用，大米入锅加水煮，煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞、猕猴桃块，再煮2分钟左右，加适量冰糖调味即可。

猕猴桃性味甘，酸而寒，具有生津润肺、解热排毒、滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎、咽喉干燥者。

2、百合银耳粥，银耳150克、鲜百合10克、粳米50克、冰糖适量，将银耳泡发并清洗干净备用，粳米淘洗干净，鲜百合去梗剥片洗净备用，接半锅水，将粳米、百合、银耳都加入水中，文火煮至粥熟，开火前加入冰糖，大米煮软后即可停火出锅。

百合有着养阴生津、润肺止咳、清心安神的作用，银耳的营养成分相当丰富，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。

什么粥最有营养

香菇瘦肉粥和山药猪骨粥有营养；

香菇瘦肉粥做法：

1、香菇洗净切丝，生菜切成细丝，木耳切丝，姜切成细丝；

2、煮好大白米粥；

3、大火煮沸，米开花；

4、加入香菇丝、瘦肉丝、姜丝；

5、熬出香味，加入木耳丝；

6、放入生菜丝、加入盐、鸡精、点入葱油；

山药猪骨粥做法：

1、大米淘洗干净后清水浸泡1小时；

2、山药去皮切丁浸入清水里；

3、青菜洗净切丝；

4、锅中放入猪骨汤和适量清水烧开，放入浸泡后的大米；

5、大火煮开后转小火继续煮15分钟；

6、加入山药丁煮15分钟，再加入菜丝煮滚；

7、加入盐、胡椒粉，调匀即可。