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桑葚的营养价值

更新时间: 2026-05-04 09:42:39

桑葚的营养价值

桑葚,又作桑椹,桑树的成熟果实,为桑科植物桑树的果穗。又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿、乌椹等。农人喜欢其成熟的鲜果食用,味甜汁多,是人们常食的水果之一。桑葚每年4到6月果实成熟时采收,去杂质,晒干或略蒸后晒干食用,也可来泡酒。具体成熟时间各地不一样,南方早一点,北方稍迟一点。成熟的桑葚质油润,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。

《本草纲目》等多种医药典籍中对桑椹的药用价值和用法有详尽的阐述,桑椹性味甘寒,具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。桑果古来就是百姓常采用的一种利尿,保健,消暑的鲜果,在本草纲目中有记载其特殊功效。

桑葚树一般几年能结果

1、桑葚树一般在种植后3年左右结果,在4-6月果实成熟时采收,去杂质,晒干或略蒸后晒干食用,也可来泡酒。

2、桑葚树可以将成熟的桑葚洗净,去掉果肉,就可得到种子。桑葚种子可以秋播、夏播或春播,新种子可以秋播或夏播。要先用50℃的温水浸种,并对种子进行至少12h的浸泡和催芽,当种皮破裂后,即可播种。

3、桑葚的主要营养成分有水分、糖分、粗蛋白、灰分、粗纤维、游离酸、可溶性无氮物等,此外,桑葚中还含有人体必需氨基酸及易于吸收的多糖、丰富的维生素、红色素及人体缺乏的钙、铁、锌、硒等矿物质,具有增强免疫力、促进造血细胞的生长、促进新陈代谢等作用。

桑葚干泡酒需要洗吗

清水冲洗。

桑葚干泡酒前稍微清洗,可以减少细菌及杂质,这样更加干净卫生,但是清洗时不能太过用力,以免破坏桑葚中含有的有效成分,桑葚干洗净之后,应该晾干水分再泡酒。另外,建议选择颜色紫红、个大肉厚的干桑葚,这种质量较好,泡出来的酒更浓郁。

桑葚什么时候成熟

1、桑葚一般在每年4~6月份成熟并进行采收。成熟的桑葚质油润,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚初熟时为绿色,成熟后变肉质、黑紫色或红色,种子小,花期3~5月,果期5~6月。

2、桑葚是春夏时节的水果,桑葚含有丰富的花青素等营养物质,能够加速视网膜上的“视紫质”再生能力,从而改善视觉的敏锐度和夜盲症。


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