清蒸龙虾的做法大全，营养丰富脂肪低

清蒸龙虾的做法大全，营养丰富脂肪低

龙虾，似乎在家常菜上并不常见，只会在一些酒席上，还会常见一点，而清蒸龙虾，是属于闽菜文化的一种。营养非常丰富，而且口感非常鲜嫩，脂肪又非常低，可是大众的喜爱，接下来让我们一起来看看清蒸龙虾的做法。

海洋资源的丰富，对于内陆的人们来说，以前不是很常见的大龙虾，如今也在内陆的菜场里能经常大面积的见到了。当看到大龙虾的第一眼，就很喜欢它身体上的花色斑纹，漂亮极了，它的肉那更是鲜美至极而且它的脂肪含量极低，营养又是相当的丰富，是很好的滋补食材。

原料：龙虾1只（约500克）

调料：黄酒1汤匙、香醋1汤匙、酱油1汤匙、味精2克、精盐3克、葱2根、姜1块、花椒少许、鸡汤50毫升、香油1个汤匙

1、将龙虾宰杀后，剥下虾壳，取出虾肉切成块。葱切成段。姜切成片。

2、将切好的虾肉放入虾壳内，加入料酒、葱姜汁、精盐、白糖，腌溃入味。

3、将龙虾放入容器内，放上葱段，姜片、入蒸锅内，蒸至熟透取出。拣去葱段、姜片不用。将蒸好的龙虾放入铺有香菜的盘内即成。

龙虾营养分析

水产品的营养素种类与含量都不亚于畜禽肉，而各种虾体内的营养成分几乎是一致的。各种虾体内含的都是高蛋白、低脂肪，蛋白含量占总体的16％－20％左右，脂肪含量不到0。2％。而且所含的脂肪主要是由不饱合脂肪酸组成的，宜于人体吸收。虾肉内锌、碘、硒等微量元素的含量要高于其它食品，同时，它的肌纤维细嫩，易于消化吸收。龙虾不仅是肉洁白细嫩，味道鲜美，高蛋白，低脂肪，营养丰富，还有药用价值，能化痰止咳，促进手术后的伤口生肌愈合。

波斯顿龙虾的做法

1、龙虾虾背用剪刀从中间剪开

2、然后翻过来同上边的剪法一样从中间剪开。

3、慢慢的掰开两半，把虾线挑出来扔掉。

4、两边有腮，这是不能吃的，把它剪掉。这样龙虾就收拾好了。

5、回到家后我把收拾好的龙虾用清水泡了30分钟，期间换了几次水。

6、将龙虾放在蒸屉上。

7、做一锅水，水开以后放到锅上蒸10分钟。

8、蒜切末。

9、口蘑洗净，横竖各切一刀。

10、洋葱切丁

11、锅中放入黄油，以小火将黄油烧热后，放入洋葱丁、蒜末翻炒。

12、放入口蘑，以中火炒出水分。

13、放入白葡萄酒。

14、待酒精挥发后，倒入淡奶油。

15、并调入盐、白胡椒粉中火煮至浓稠。

16、盛出即成奶油蘑菇汁。

17、将蒸好的龙虾放在铺好锡纸的烤盘上，在龙虾上铺满奶油蘑菇汁。

18、撒上马苏里拉奶酪丝。

19、放入烤箱，180度烤至表面金黄色即可食用。大约10——15分钟左右。

酒店蒜蓉龙虾的做法

主料：波士顿龙虾1只、大蒜5头、粉丝1捆。

辅料：香油适量、盐适量。

1、将蒜去皮洗净，切碎，取一半放至油锅里炸制金黄色，做成蒜酥；

2、另一半白色的部分放入锅中，加入少量的清水和盐，烧开至粘稠成蒜蓉。将两部分混合；

3、粉丝放入冷水中浸泡一下，不用泡太长时间，也就1分钟，泡软即可。锅中放入适量清水，烧开，放入粉丝，煮30秒关火；

4、将粉丝和适量水捞出，放入适量的高鲜头道酱油和香油、少量盐搅拌均匀；

5、将粉丝捞出盛在盘子里；

6、龙虾一分为二洗干净后将半只摆在装有粉丝的盘子上；

7、在龙虾肉上涂抹适量的生粉，将蒜蓉浇在龙虾肉和粉丝上，静置5分钟；

8、放入蒸锅中，水开后蒸5分钟即可关火；

9、取出后，将香葱碎撒在龙虾上。锅中放入适量橄榄油，将油烧热，然后将烧热的油浇在龙虾上。最后取适量鱼籽摆在龙虾上即可。

蒜香龙虾的做法简单好吃

1、原料：龙虾1500克、蒜50克、姜10克、葱10克；

2、调料：醋1茶匙（5ml）、料酒2茶匙（10ml）、白糖2茶匙（10克）、盐2汤匙（30克）；

3、先把龙虾泡水中3个小时，让其吐去杂质；

4、将一个个的龙虾用刷子刷洗干净；

5、如果有漏网的怎么捉呢；

6、用手把龙虾的背部抓住，这样它再张牙舞爪，也没用；

7、锅中放油，倒入葱，姜，蒜末（10克）；

8、倒入小龙虾，赶紧盖盖，不然会跑出来；

9、依次放入料酒，醋，白糖，盐，煮一会儿即可。起锅前撒入蒜末增香。

花甲龙虾的做法

主料：花甲1000克。

配料：食油3汤匙，食盐3克，料酒1茶匙，海鲜酱1汤匙，生抽1、5茶匙，青尖椒2条，香葱1把，姜1小块。

步骤：1、把花甲放入水中，加入少许的盐，放入冰袋养3小时左右。

2、切好姜丝、葱段，青椒去籽去小段。

3、水中放入生姜烧开，加入适量料酒，下花甲大火煮2分钟左右，煮到花甲全部张开。

4、把花甲再清洗几次，把没肉的壳去掉，冲好后控水。

5、热油锅下姜，葱爆香。

6、下花甲爆炒。

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