沙拉三明治的做法

沙拉三明治的做法

1、将沙葛、红萝卜、火腿肠切丁，玉米拨成一颗颗。

2、水煮开后把慢熟的沙葛、红萝卜、玉米先放进煮开1-2分钟，再放快熟的火腿肠再煮1分钟就好。

3、煮好后放进盘子里，稍放凉一下。

4、在放凉期间就可以煎鸡蛋啦。

5、稍放凉的丁放少许盐，拌匀；再放入沙拉酱拌匀即可。

6、把沙拉丁铺在方块面包上。

7、铺上一块方块面包，在面上放一块鸡蛋即可。

酸奶酱狭鳕鱼三明治的做法

1、准备食材：狭鳕鱼条适量；全麦果干黑面包适量；牛油果1个；酸奶1杯；酸黄瓜1小根；蒜2瓣；盐少许；黑胡椒少许；柠檬少许。

2、将狭鳕鱼条从冰箱冷冻室取出，无需解冻，中小火煎至两面金黄色。

3、蒜泥、酸黄瓜丁、盐、黑胡椒，与酸奶混合均匀即为酸奶酱。

4、牛油果加柠檬汁捣成泥备用。

5、面包切片。

6、先抹一层牛油果泥。

7、再抹一层酸奶酱。

8、最后摆放煎好的狭鳕鱼条即可。

包三明治的纸怎么叠窍门

1、首先根据三明治的尺寸确定纸盒的长宽高。拿出一张油纸。

2、注意这里并不是直接取对角线，而是以折起后长与宽的边边能够重合，形成一条线为标准。

3、盒子的一条棱。

4、另一边同样折出一条斜线。

5、两边捏起来，会高出一小部分。

6、高出部分折进去。

7、这样就折完啦。

紫薯鸡蛋火腿三明治的做法

1、食材:吐司2片、鸡蛋1个、火腿50g、紫薯60g、牛奶适量、生菜2片、玉米粒40g、沙拉酱2大勺。

2、紫薯洗净去皮切成小块，上锅蒸至软熟状态，鸡蛋可以同紫薯一起煮熟。

3、将吐司片放进多士炉中烘烤至表面微黄，这样口感香脆更好吃，嫌麻烦的可以直接操作。

4、火腿直接放进平底锅中，小火煎至两面焦黄取出。

5、将蒸好的紫薯用勺子碾压成紫薯泥，调入适量牛奶搅拌至粘稠可以涂抹开的状态。

6、鸡蛋捣碎放进小碗中，加入熟玉米粒和沙拉酱混合拌匀。

7、先将紫薯泥放到一片吐司上，均匀地涂满。

8、接着把生菜叶撕成小片铺到紫薯泥上，再放鸡蛋玉米粒沙拉。

9、加盖火腿切片再放上另外一片吐司，稍微按压一下。

10、将三明治用油纸包裹起来，从中间一切为二即可，对角切成三角形状的。

11、一款低脂营养的紫薯鸡蛋火腿三明治就做好了。

三明治的由来

简介：

三明治是一种快餐食品，以面包夹肉和奶酪、各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国，三明治的历史和蛋糕一样古老，只是最初并没有一个特定的名字，三明治是来自一个有趣的故事，在英国东南部一个不出名的小镇，镇上有一位名叫John Montagu的人，他是个酷爱玩纸牌的人，并且整天沉溺在纸牌游戏当中，仆人们很难侍候他的饮食，便将一些菜肴、鸡蛋和腊肠夹在面包之间，让他边玩牌边吃饭， 没想到Montagu见了这种食品大喜，并随口就把它称作三明治，以后饿了就喊拿sandwich来，其他赌徒也争相仿效，玩牌时都吃起三明治来，不久，三明治就传遍了英伦三岛，并传到了欧洲大陆，后来又传到了美国。