小孩子学跆拳道的好处有哪些

小孩子学跆拳道的好处有哪些

1、强身健体，跆拳道同武术、舞蹈等一样，都有强身健体的作用，其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截等，都可增强孩子的肌肉力量，提高肌腱、韧带、肌肉的弹性。

2、启迪智力，跆拳道不仅只对孩子身体有所帮助，还能在一定程度上启发孩子的智力。跆拳道可给大脑许多良好刺激，练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展提高形象思维和创造力。

3、锻炼意志，跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。

4、懂得礼仪，跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，是一门很讲究礼仪的运动，通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、孩子之间的相互礼让等，让孩子理解“礼”的含义。

跆拳道高丽一共有几个动作

高丽是黑带品势，即套路，第一套的名称，分解动作如下：

1、左三七步双手刀胸前防御，弓步纵贯手刀攻击，左右各一次。

2、上弓步双手刀上架内砍，前踢，正拳，侧踢二次，三七步双手刀胸前防御，前脚不动，转侧。

3、右三七步单外腕侧防，前踢，外腕内防，左右各一次。

4、下弓步双手刀上架内砍，前踢，逆拳。

5、右转左前行步外腕内防，正拳，左右各一次。

6、下转左弓箭步外腕内防，正拳二次，重复一次。

跆拳道怎样劈叉

练习劈叉的步骤：

1、练劈叉前要选择合适的鞋子和场地：

最好选择防滑、柔软的舞蹈鞋。这样的鞋子较舒适，在练劈叉等下压动作时会很轻松，此外练习劈叉的场地要选择平坦的、宽阔一些的，最好选择木地板场地较好。

2、做好充分的热身：

练习劈叉前，可以多进行高抬腿跑步，这样能充分的放松肌肉，再练习劈叉时就能预防抽筋等问题。还可以进行蹲马步，每次做10分钟左右，对练习劈叉很有帮助。

3、练习拉韧带：

每天在晚上睡前练习拉韧带较好，具体方法是先做准备活动，从最基本的压腿开始，分快压和慢压。慢压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，快压就是快速压腿，疼痛即收。拉韧带主要是持之以恒，不能因为疼痛就三天打鱼两天晒网，一般要坚持练一个月左右。

4、尝试进行劈叉：

练习以上步骤一个月之后即可成功进行劈叉，如果无法劈叉下去，可以加大拉韧带的强度。

跆拳道有几个流派

拳道共有九大流派：

1、正道馆：嫡传中国掌门师傅是香港的李伟雄，其发展有南至北。

2、青涛馆：注重对学员的品德修养及团队精神的培养。

3、正德馆：于2007年成立于北京。

4、智道馆：馆也被译为“智慧的学院”。位于韩国的智道馆总部至今协助参与韩国国技院。

5、松武馆：除了传授大家传统跆拳道技术和理论知识外，更多是培养跆拳道爱好者的责任感。

6、彰武馆：培养高素质高水平的跆拳道人才。

7、讲德院：注重德行，追求德才兼备。

8、吾道馆：吾道馆是崔泓熙和南太熙的合作参物。

9、韩武馆：属后后成立的四间馆之一。