如何有效的学习跆拳道：腿法练习总体方法

关于跆拳道得分和犯规问题

得分：击中头面部得3分，击中躯干正面得1分 ，旋转类腿法击中躯干正面得2分。

犯规：跆拳道竞技中，击打腰部以下，即踢中胯部属犯规行为。上述情况，比赛程a击打b胯下，导致b倒不起，先暂停比赛拉开运动员，开始计时1分钟，因“扣分”行为造成b方运动员受伤，1分钟后不能恢复比赛，主裁判员判犯规者负。

跆拳道的评分标准是什么

对打比赛得分：五分制。

1分：拳法击中身体或头部，腿法击中身体。

2分：腾空拳法击中头部，腿法击中头部，腾空腿法击中身体，180度转身腿法击中身体，转身侧踢等。

3分：腾空腿法击中头部，腾空180度转身腿法击中身体，180度转身腿法击中头部。

4分：腾空180度转身腿法击中头部，跳反抡踢等，腾空360度转身腿法击中身体。

5分：腾空360度转身腿法击中头部，旋风踢，360度跳反抡等。

对打比赛中允许使用的攻击动作：手，直拳、手刀、内手刀、拳背、拳侧。脚：中段和上段所有腿法，脚踝以下部位踢中有效。

个人比赛：技术满意度、力量、节奏、平衡、呼吸调节。团体比赛：团体合作设计编排、技术满意度、力量、平衡、节奏、呼吸调节。