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跆拳道各级别学习标准

更新时间: 2026-05-05 05:57:33

跆拳道各级别学习标准

第一、 跆拳道各个级别的区分是在腰带的颜色上,白带是十级最低,黑带是一级最高,黑带上还有一~九段。

第二、 跆拳道的不同级别的学习标准是不同的。初级的就是白带~绿带,这几个级别学完后,只能说你基本上已经入门,具备一定的基础。

第三、 从蓝带开始,到红带,对你的学习要求就是已经具备了一定的杀伤力,对手不能轻易靠近。而黑带的标准就是相对于白带,已经具备了成熟的技能。

第四、 黑带以上还有9个段位的学习,1段最低,9段最高。黑带段位以上的学习,已经是专业技能的学习了,不仅仅要求技术娴熟,而且还有一定地技术发挥。

第五、 黑带的1~3段是黑带新手的段位,经过一段时间的训练,一般都可以达到,4~6段是高水平的段位,一般只有运动员才可以达到,但是7~9段一般只会是在跆拳道运动上取得了极高成就的人才能获得。

跆拳道基本拳法

1、劈拳:

两脚左右开立与肩同宽,右手握拳置于右侧腰间,拳心向上;同时左手握紧斜置于腹前,拳心向内。两脚不动,左臂由腹前向左上经脸前向左下直臂抡臂,用锤拳劈击对方的头部、颈部或锁骨。

2、鞭拳:

两脚前后开立成右弓步,左手握拳收于腰左侧,拳心向上;同时右手握拳,右臂屈肘上提至肩高,右臂放置于左肩前方,拳心向内。右臂以肘关节为轴,由内向外用拳背鞭打对方的面部或胸部。左右势动作相同,只是方向相反。

3、弹拳:

两脚前后开立成左三七步,两手握拳,两臂屈 肘置于腹前,左拳在内,右拳在外,拳心朝下。重心前移,成左弓步,同时左手臂屈肘上提至胸前,翻肘,以肘关节为轴,前臂 向上摆起,用拳背弹击对方的鼻骨、人中穴或眼睛。

4、抄拳:

左脚上成三七步,‘同时左手前伸抓住对方的衣襟,右手握拳收于腰右侧。两脚不动,重心前移成左弓步;同时左手回拉,右拳从腰间由下向上抄起用拳面击打对方的 下颏部。抄拳的动作亦可用左手拳进行。击打的部位除下颏部,还可击打腹部。

5、冲拳:

由准备姿势开始。两脚开立与肩同宽,两手握拳置于腰间。左脚前迈成左弓步,同时右手拳内旋击出,手臂伸直,力点在拳面。冲拳动作可顺势冲拳,亦可拗式冲拳。可向上、上,中、下三个方位冲拳,击打对方的头、胸腹和档部。

跆拳道考级流程是怎样的

跆拳道的要考以下10个级别:

白带,必修:基本动作或太极一章;

白黄带,必修:太极一章;

黄带,必修:太极二章;

黄绿带,必修:太极三章;

绿带,必修:太极四章;

绿蓝带,必修:太极五章;

蓝带,必修:太极六章;

蓝红带,必修:太极七章;

红带,必修:太极八章;

红黑带,必修:太极一至八章;

准确度:

基本分数为5分;

扣分点在完成品势的过程中,出现细小失误时每次扣0.1分;在完成品势的过程中,出现明显错误时每次扣0.5分;

熟练度:

基本分数为3分;

扣分点动作幅度、平衡性、动作速度及力量在比赛中出现细小失误时每次扣0.1分;动作幅度、平衡性、动作速度及力量在比赛中出现明显错误时每次扣0.5分;

表现力:

基本分数为2分;

扣分点比赛中动作的刚柔、缓急、节奏以及气势不能够明确地表现出来时每次失误扣0.1分;比赛中动作的刚柔、缓急、节奏以及气势不能够明确地表现出来并出现严重错误时每次扣0.5分。


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