跆拳道有几类

跆拳道有几类

跆拳道主要有品势、竞技、特技这三种。WTF的品势（又称型），指练习者以技击为主要内容，通过攻守进退的动作编排，达到强身健体、培养意志的一种练习形式。它与中国武术中所说的套路相似，即将一定数量的动作编排起来，形成固定模式的套路。

跆拳道的品势有很多种，基本品势有太极、高丽、金刚等。通过品势的练习，可使身体各部位得到较为全面的训练，并能有效的增进体质。跆拳道品势中的太极包括八章，是初学者应掌握的基本品势。

竞技跆拳道是指按照奥运会项目竞赛的价值观，所建立起来的竞赛理论和实践体系。双方练习者按照一定的规则，通过使用各种跆拳道技术以战胜对方为目的的一种竞赛活动。

它要求练习者所使用的动作要实用、有效，因为只有这样才能在激烈对抗的比赛中战胜对手。竞技跆拳道中经常能战胜对手的得点率比较高的动作大致有8-10种，动作虽然不多，但实用，另一方面也容易掌握。

跆拳道特技包括基本动作、套路、对打、防身术等，技法包括手技、脚技、步法等。要想做出很漂亮的特技，基本功的要求很高。比如说韧带、体能、爆发力和身体的协调性等。

跆拳道实战精神是什么

跆拳道精神包括：礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈；

1、礼仪：礼仪是人类要遵守的最高规范，是教化人类的手段，是很多圣人君子为了搞好集体生活而定下的不成文的法规；

2、廉耻：学会分辨是非，如果做错了事，在良心上不管是对三岁孩童还是任何平凡之人都应自觉惭愧，无地自容；

3、忍耐：忍即是德，无论是持有高段的人还是技术完美无缺的人，想做成任何一件事，首先要设一目标，再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进，才能如愿以偿；

4、克己：不论道场内外，克制自己是是个重要的问题，例如在自由对打时，因某些失误，被下级或同僚挨打时，若不能克制自己，感情用事加以攻击，将会造成事故；

5、百折不屈：意志坚强，品节刚毅，向着既定目标，以百折不屈的精神，不断前行，正是跆拳道所提倡的。

怎么打好跆拳道实战

突然性：要尽量放松自己，不要无枉的做动作和出腿。保持自己得体力。随时做到一触即发，发而收之。因为在击不到对方的情况下要马上作出反应和收回动作，以免破绽漏出；隐蔽性：要将自己的每个动作做到预动最小和幅度最小，不要实在的直接起腿和过多的小动作；正规的要求自己：“两腿一线出腿“和“三点一线击打”。要用最安全的方式击中对手；良好的心理素质和步伐紧密结合：有的练习者腿法很好，速度很快。但是每次实战或比赛时都击打不到对手。首先选手缺乏良好的作战心理，因为其自身紧张，所以要学会放松自己和鼓励自己。在实战中尽量不要使用那

跆拳道有没有蓝红带的

跆拳道蓝红带代表练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于两带之间。

跆拳道的腰带颜色分级从低到高依次为：白带10级，白黄带9级，黄带8级，黄绿带7级，绿带6级，绿蓝带5级，蓝带4级，蓝红带3级，红带2级，红黑带1级或一品、二品、三品，黑带一段至九段。

跆拳道的特点是什么?

1、腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。因此跆拳道腿法的攻击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。

2、强调呼吸，发声扬威：在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明人在无负荷工作时百分之十的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高百分之九，在有负荷工作时更是可以提高百分之十四。这就是为什么在比赛当中，运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小；提高动作速度，集中精力使动作发挥出更大的威力。

3、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段：跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心；要求速度快、力量大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。

4、以刚制刚，方法简练：受跆拳道的精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打；接触防守、躲闪技术运用得比较少，进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术或采取以攻对攻，以攻代防的技术。

5、礼始礼终，内外兼修：在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。