怎样做西米莲子粥

怎样做西米莲子粥

1、首先莲子要提前泡哦，不然会很难煮熟的，大慨提前泡3个小时左右，用手捏发软才行，取掉了莲子芯的莲子。

2、西米只要莲子快煮好的前10分钟加入，西米简单淘洗下就行。

3、花生也要清洗后准备好，在放西米前下锅。

4、准备锅子，要多放水哦，根据人的数量放适量的水，水开了先放入莲子煮！煮1-2个小时，当然要煮到比较软就要时间越长，然后加入花生，因为这两样很难煮软的。当花生和莲子煮了1.5个小时后，放入白糖，然后加入西米，煮3-5分钟，不要盖的太紧锅盖哦，因为很快会溢出来的。香浓的莲子粥好啦，赶紧尝尝吧！

土豆怎样做热量高

1、你需要准备好所有的原材料，玉米，土豆，玉米棒上玉米粒剥离出来，土豆的外皮去掉，然后将它切成块状将它放入蒸锅里面将它蒸熟。

2、蒸熟的土豆，将它拿出来之后捣鼓成土豆泥的状态，然后将剥好的玉米放入锅中，加入少许的油炒熟，再将玉米粒和和捣鼓好的土豆泥放在一个碗中，将它搅拌均匀。

3、如果你当时土豆泥的口感太干了，可以在里面加入少许的牛奶，这样还会增加奶香味，拌好的土豆泥在上面撒一些椒盐就好了。简单的做法就可以完成一道健康的减肥食物了。

小白菜怎样做好吃

1、白玉菇和小白菜洗净备用。

2、热锅凉油， 放入蒜瓣进去爆香。

3、下入白玉菇进去翻炒， 直至白玉菇出水微微发软。

4、再放入小白菜进去翻炒。

5、小白菜微微变色后加入1勺糖， 这可是让青菜好吃不变色的关键。

6、再加入适量的盐翻炒均匀即可盛入盘中。

自己怎样做早餐面包片

主料：面包片，火腿，金枪鱼罐头，鸡蛋，牛奶，生菜。

辅料：千岛酱，番茄酱。

步骤：

1、将千岛酱和金枪鱼搅拌均匀并捣碎。

2、将搅拌好的金枪鱼铺在面包片上。

3、铺上一片生菜。

4、铺上一片火腿。

5、将另一片面包片压上。

6、打散一个鸡蛋并调入牛奶搅拌均匀。

7、炒锅刷微量油，小火，将面包片沾满牛奶蛋液放入锅中煎制。

8、煎至两面全部金黄即可出锅，撒上番茄酱可食用。