怎样做丝印板

怎样做丝印板

丝印板制作流程：

1、选择丝网和网框，针对不同材质的承印物和精度要求，选取不同目数的丝网和网框大小；

2、 对网框进行打磨，使丝网与网框能紧密结合，进行绷网操作；

3、清洗新板，除去油渍等污物；

4、干燥后，将板烘烤上胶；

5、在光照下进行晒网；

6、冲洗、修版、进行二次曝光。

引体向上怎样做算一次

1、整个人的上半身依靠手臂的力量上去，然后在缓慢放下来就算一个，起始姿势：两手用宽握距正握（掌心向前）单杠，略宽于肩，两脚离地，两臂自然下垂伸直。

2、动作过程：用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，当下巴超过单杠时稍作停顿，静止一秒钟，使背阔肌彻底收缩。然后逐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降，直到回复完全下垂，重复再做。可以弯曲膝关节、将两小腿向后交叉，使身体略微后倾，能更好地锻炼背部肌肉。

3、呼吸方法：身体上拉时呼气，下垂时吸气。

怎样做瘦肉鸡蛋粥

1、土鸡蛋2只，生抽半勺，葱末，猪肉末少许，香油半勺。

2、鸡蛋朝一个方向打匀，打到基本没了泡泡；

3、加入差不多与鸡蛋容量相同的温开水（25度左右），继续打搅鸡蛋；

4、放入事先煵好的猪肉末，香油，生抽，稍稍拌匀；

5、用保鲜膜蒙在碗上，用牙签挑几个洞，以透气；

6、放入锅内，大火蒸10分钟以后，转入小火再蒸5分钟，关火。

7、等一会开锅，即成。