肥叉烧怎样做才好吃

肥叉烧怎样做才好吃

材料：五花肉500克、姜20克、蒜头20克、料酒4ml、蜂蜜适量、油6ml、盐3g。

做法：

1、五花肉切成3厘米宽的长条肉，姜、蒜头切碎，加入料酒、蜂蜜、盐等拌匀后放入长条五花肉腌半小时后原盘放进冰柜里四小时后取出。

2、起锅将猪肉条煎至两边金黄色后把腌猪肉的汁倒进锅内炆90分钟，期间不必加水，汁干时稍加花凋酒，80分钟后注意收汁，起锅后按喜欢的厚薄切片上碟，肉面上淋上原汁即成。

怎样做糯米黑米卷

1、糯米、黑米、香蕉、糖。

2、糯米和黑米提前一天泡，然后混合下到电饭锅里加少许水，下4勺白糖，煮熟。

3、糯米黑米熟了后，盛出，在卷寿司的竹席上铺上一张保鲜膜，然后铺上一层糯米黑米。

4、剥香蕉，放在糯米黑米上。

5、像卷寿司那样卷实，压好。

6、塞入冰箱半个小时以上。

7、切块装盘。完成。

旅行提包怎样做

1、将就得牛仔裤剪下一个裤管，剪成小段，把小段剪成圆形，留出裤头。

2、找来合适长度的拉链，把拉链缝到裤管上。

3、将屁兜剪下来，把旧衣服剪下一块和裤头一样大小的，面对面缝起来，在用红线锁边。

4、用大头针固定，把袋子缝在上面。

5、将黑色的编织袋对折一剪为二，把带子塞到缝里缝起来。按照同一方法把另一边带子缝好。

6、最后将裤管两头缝起来就完成了。

怎样做腰部运动

1、侧弯腰锻炼，站直身体，双腿分开，两臂自然打开，接着上身弯曲，用左手指触摸右脚，右手指指向天，两条腿和两条胳膊都是不能弯曲的，深吸气身体恢复原状，然后呼气。接着用右手指摸左脚，左手举起来。这样重复做八次。

2、曲腿运动，我们平躺在垫子上，把你的手臂平放在地板上，双腿弯曲膝盖抬起，深深吸气，让你的大腿靠近你的腹部。然后呼气，慢慢恢复。这样重复做8次。

3、抬腿瘦腹，主要是锻炼下腹部力量。同样是平躺在垫子上，你的上半身不动，伸直你的双腿，把它们抬高到和地面成90度，然后慢慢地把它们放下。运动完成后，双膝弯曲继续做同样的事情。重复做10次。

4、双手攀足，身体是直立放松的，腿可以微微分开，两臂向上举起来，身体向后仰，尽可能大程度地向后。暂停片刻，然后向前弯曲，让你的双手尽可能多地触碰你的脚，稍稍停下来，然后回到开始的状态。可以连续做10到15次。注意在身体向前弯的时候，腿是不能弯曲，否则效果不好。老年人或高血压患者，弯腰和移动的速度要较慢。

琉璃藕怎样做

方法如下：

原料：

藕500克，豆油750克，蜂蜜150克。

做法：

1、把藕洗净，去皮，顺直切成瓦片状；

2、炒勺放在火上，倒入油，烧至八成热时放入藕片冲炸一下，捞出、控油，装入盘内，涂上蜂蜜即成。