如何有效的开展语文课堂教学拓展

如何有效的开展语文课堂教学拓展

《语文课程标准》指出：“语文课程应该是开放而富有创新活力的，应拓宽语文学习和运用的领域，注重学科的学习和现代科技手段的运用，使学生在不同内容和方法的相互交叉、渗透和整合中开阔视野，提高学习效率，初步获得现代所需的语文实践能力。” 在这种大的教改环境下，课堂教学的拓展是一种必然的教学行为。但有许多教师对拓展教学的理解出现了偏差和异化的情况，因此，有必要对什么是拓展教学做一个概念的界定。时下从网络找到这种定义：“阅读课堂中对文本的拓展教学应该是学生在老师的引导下，以课文为中心点，进行作家、题材、文体、表现手法、结构特点、语言风格等多层面和多维度的拓展，以突破时空限制的适当的知识延伸，丰富学生感知的信息和思维的层次的教学方式。

怎么有效的减肥

1、有效的减肥方法就是“管住嘴、迈开腿”，控制饮食、坚持锻炼并保证充足的睡眠。首先，从饮食方面减少卡路里的摄入。然后，从运动方面消耗多余的卡路里。所以饮食加运动是最佳的cp组合。”

2、减肥方法：

（1）原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。

（2）上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。

（3）步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。

瑜珈，来自印度的古老健身法，周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。

（4）跳舞，轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。

（5）跳绳，只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。

晨操，晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。

（6）喝水，众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。

简单有效的室内减肥运动运动

第一、 俯卧撑和仰卧起坐，俯卧撑主要可以锻炼胸，腹部的肌肉和肩膀的肌肉，仰卧起坐主要锻炼的是腹部的肌肉，这两种运动随时随地都可以展开，非常适合减肥。

第二、 跳绳运动，跳绳运动可以锻炼全身的耐力，对于全身的各个关节都有一定的好处，一般情况下，有氧运动超过30分钟就能达到减肥的效果。

第三、 哑铃运动，可以买一个哑铃，在家里随时随地进行锻炼，可以锻炼肩上推和三头肌伸展等动作，还可以有效锻炼身体的胸部和背部。

第四、 有氧减肥操运动，常见的减肥操运动有，kitty减肥操，茉雅减肥操，pump it up减肥操，郑多燕减肥操等，都有非常不错的效果。

如何进行有效的项目进度计划

1、制定一个完整的工作计划。

2、把这个计划分为几个部分，每个部分规定好起始时间。

3、每一部分详细编制上具体的步骤，每一步骤规定上具体的时间。

4、需要的是毅力与恒心，以及随时观察外界的变化，看是否影响项目的进展。